想要預(yù)防高血壓腦出血的情況,控制高血壓是預(yù)防腦出血最為重要的措施之一,這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,控制患者的壓力,情緒不能過(guò)于的緊張,保持身體的健康,以及一些體重方面的控制,都是有助于控制高血壓的。這個(gè)時(shí)候還要采取一些低鹽,低脂,低糖的飲食,尤其要降低飲食當(dāng)中的膽固醇和飽和脂肪的含量。
另外要進(jìn)行戒煙的治療,如果并發(fā)了糖尿病,一定要積極的控制血糖,控制體重,避免過(guò)度肥胖,是預(yù)防腦出血比較重要的措施之一。
另外要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不可運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,這個(gè)時(shí)候可以散散步,或者是進(jìn)行一些慢跑,游泳,騎自行車的運(yùn)動(dòng)。以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施,應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。