預(yù)防高血壓導(dǎo)致腦出血的方法主要有:
控制血壓,按時按量服用降壓藥,避免遺漏,一般宜選用長效的鈣離子拮抗劑合理的降壓,使血壓控制在一個穩(wěn)定的水平;保持心情舒暢,工作和生活中要心胸開闊,不要斤斤計較;避免勞累,不要過度勞累;平時應(yīng)該注意天氣變化,天氣驟冷或驟熱時,容易導(dǎo)致高血壓腦出血的發(fā)生;此外應(yīng)該戒煙,吸煙容易使血管收縮,加重腦出血的發(fā)生;還應(yīng)該戒酒,飲酒后血壓容易升高導(dǎo)致腦出血。
除此之外,患者還應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,以增強體質(zhì)。