問如何減輕坐骨神經(jīng)痛
病情描述:
如何減輕坐骨神經(jīng)痛
答醫(yī)生回答
病情分析:
通常情況下病人是可以通過做局部熱敷,針灸,按摩和推拿等理療來減輕坐骨神經(jīng)痛的情況的。另外病人也可以使用甲鈷胺,維生素b12和維生素b1等藥物來促進病情的恢復(fù),緩解平時的臨床癥狀。
意見建議:
建議病人盡量要睡硬板床,然后保證正確的站姿,坐姿和睡姿,避免出現(xiàn)過度勞累的情況。
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛的癥狀,一般是沿坐骨神經(jīng)走形,出現(xiàn)的局部的肌肉,這個皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木,發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺,那么一般來說,坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的,從臀部的后側(cè)外側(cè)向下,走到大腿的外側(cè)后側(cè),以及小腿的后外側(cè),一直向下到我們的足的外側(cè),這是它的走形,那么沿著這個走形出現(xiàn)疼痛,麻木、涼感、熱感,這都屬于我們坐骨神經(jīng)的,一些常見的表現(xiàn),坐骨神經(jīng)痛就是沿這個路線,去疼痛、引發(fā)癥狀。01:16
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坐骨神經(jīng)痛哪里坐骨神經(jīng)痛的表現(xiàn)可以是多種多樣的,在神經(jīng)走行的區(qū)域都可以疼痛,這些疼痛的部位可以是同時出現(xiàn),也可以是單一部位出現(xiàn)。第一個就是腰疼,坐骨神經(jīng)可以表現(xiàn)出單純的一個腰痛,也就是它的起始點局部的疼痛。第二個就是臀部疼痛,也就我們老百姓常說的屁股痛,它表現(xiàn)出來就是以臀部的中央?yún)^(qū)域的疼痛,第三個它可以表現(xiàn)出來的會陰痛,也就是說它可以表現(xiàn)出來的,我們的會陰部、肛門、尿道,女性的陰道和男性的陰莖,這個部位出現(xiàn)那種放射痛,可以是有可能是坐骨神經(jīng)放射過來的。那么還有一個坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)出來,就是它沿著我們的下肢,從大腿的外側(cè),一直放射到我們的小腿和足,可以單純表現(xiàn)出來大腿的疼痛,也可以表現(xiàn)出單純的小腿外側(cè)的疼痛,也可以表現(xiàn)出來單純的足部的疼痛,甚至于只表現(xiàn)出來一個足趾的疼痛,這個都有可能是坐骨神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,就是上述這些疼痛的集合,可以是單一的,也可以是所有的疼痛,都同時存在的。01:26
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如何減輕坐骨神經(jīng)痛一般來說,在這種情況下坐骨神經(jīng)痛的患者是可以通過做局部熱敷,針灸,按摩以及推拿和小針刀的理療方法來減輕坐骨神經(jīng)痛的癥狀。另外,患者也可以配合服用維生素B1,B12以及甲鈷胺等藥物來促進病情的恢復(fù),緩解疼痛的臨床癥狀。同時建議患者盡量要使用硬板床來進行臥床休息,并且一定要保持正確的站姿,坐姿以及睡姿,可以采取仰臥位或側(cè)臥位屈膝來進行休息。同時避免過度的勞累以及劇烈的運動,還需要注意要遠離寒冷潮濕的環(huán)境。語音時長 01:22”
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怎樣減輕坐骨神經(jīng)痛針對患有坐骨神經(jīng)痛的患者可以采取如下的方式來進行緩解:第一、一定要注意臀部、骶尾部、下肢這些部位的保暖,防止由于受涼而導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛。第二、要禁止煙酒,不要吃一些有刺激性的食物。第三、在坐骨神經(jīng)痛發(fā)作的時候可以口服一些消炎止痛的藥物,比如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉等等。第四、患有坐骨神經(jīng)痛的患者在緩解期的時候要多做一些力所能及的鍛煉,比較推薦的是平路慢走或者是慢跑這樣持續(xù)的有氧鍛煉。除此以外,再鍛煉結(jié)束之后要做一些相關(guān)的拉伸鍛煉,如果患者能夠做瑜伽相關(guān)動作最好,但是需要指出的是這類拉伸的鍛煉在坐骨經(jīng)痛發(fā)作期或者是急性期的時候不要做,這個時候做拉伸反而不好。語音時長 1:35”
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坐骨神經(jīng)痛如何保養(yǎng)坐骨神經(jīng)出現(xiàn)了疼痛,大部分情況下是由于腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的,首先一定要注意休息,加強保暖,避免受涼,避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負重。一般也不建議推拿,按摩,可以適當(dāng)?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉,可以進行腰圍固定,臥床休息的時候拿下來。
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坐骨神經(jīng)痛如何預(yù)防?對于坐骨神經(jīng)性疼痛,大部分情況下應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的,首先一定要積極的加強保暖,避免受涼,避免長時間一個姿勢,避免長時間重復(fù)某一種動作,尤其要注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負重,可以適當(dāng)?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉。
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛是一種比較常見的病,是因為壓迫坐骨神經(jīng)而引起的癥狀表現(xiàn)。是以坐骨神經(jīng)所在的區(qū)域,臀部、小腿后外側(cè)等為主的放射性疼痛。一般多為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,少數(shù)為原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。繼發(fā)性神經(jīng)痛包括:腰椎間盤突出、有長期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等都可伴有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。原發(fā)性神經(jīng)痛是以炎癥
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如何治療坐骨神經(jīng)痛可通過一般治療、藥物治療、針灸治療等方式治療。1、一般治療:身體過于肥胖、久坐、久站等因素有可能會誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛,患病后腰部、臀部、大腿后側(cè)等部位可能會出現(xiàn)疼痛,有些患者還有可能會同時出現(xiàn)下肢無力、麻木感等。為了防止疾病進一步加重,平時生活中應(yīng)避免久坐或者久站,還應(yīng)避免負重活動。2、藥物治療:疼痛較