問坐骨神經(jīng)痛如何保養(yǎng)
病情描述:
坐骨神經(jīng)痛如何保養(yǎng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
坐骨神經(jīng)出現(xiàn)了疼痛,大部分情況下是由于腰椎間盤突出癥所導致的,首先一定要注意休息,加強保暖,避免受涼,避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負重。一般也不建議推拿,按摩,可以適當?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉,可以進行腰圍固定,臥床休息的時候拿下來。
意見建議:
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛的癥狀,一般是沿坐骨神經(jīng)走形,出現(xiàn)的局部的肌肉,這個皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木,發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺,那么一般來說,坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的,從臀部的后側(cè)外側(cè)向下,走到大腿的外側(cè)后側(cè),以及小腿的后外側(cè),一直向下到我們的足的外側(cè),這是它的走形,那么沿著這個走形出現(xiàn)疼痛,麻木、涼感、熱感,這都屬于我們坐骨神經(jīng)的,一些常見的表現(xiàn),坐骨神經(jīng)痛就是沿這個路線,去疼痛、引發(fā)癥狀。01:16
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坐骨神經(jīng)痛哪里坐骨神經(jīng)痛的表現(xiàn)可以是多種多樣的,在神經(jīng)走行的區(qū)域都可以疼痛,這些疼痛的部位可以是同時出現(xiàn),也可以是單一部位出現(xiàn)。第一個就是腰疼,坐骨神經(jīng)可以表現(xiàn)出單純的一個腰痛,也就是它的起始點局部的疼痛。第二個就是臀部疼痛,也就我們老百姓常說的屁股痛,它表現(xiàn)出來就是以臀部的中央?yún)^(qū)域的疼痛,第三個它可以表現(xiàn)出來的會陰痛,也就是說它可以表現(xiàn)出來的,我們的會陰部、肛門、尿道,女性的陰道和男性的陰莖,這個部位出現(xiàn)那種放射痛,可以是有可能是坐骨神經(jīng)放射過來的。那么還有一個坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)出來,就是它沿著我們的下肢,從大腿的外側(cè),一直放射到我們的小腿和足,可以單純表現(xiàn)出來大腿的疼痛,也可以表現(xiàn)出單純的小腿外側(cè)的疼痛,也可以表現(xiàn)出來單純的足部的疼痛,甚至于只表現(xiàn)出來一個足趾的疼痛,這個都有可能是坐骨神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,就是上述這些疼痛的集合,可以是單一的,也可以是所有的疼痛,都同時存在的。01:26
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坐骨神經(jīng)痛如何保養(yǎng)所謂的疾病的保養(yǎng),指的是該類疾病的一些預防,再次復發(fā)的措施,針對坐骨神經(jīng)痛所展開的一些預防復發(fā)措施,主要有如下幾點:第一,要注意腰部,臀部這些部位的保暖,在一些,天氣寒冷,或者是陰天下雨的時候,可以適當?shù)倪M行熱敷。第二,不要長期的坐立,尤其不要盤二郎腿,或者是長期處于某一靜止的姿勢,這種不良的習慣會導致,臀部周圍的一些肌肉痙攣,從而再次誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛。第三,要做適當?shù)倪\動,一般來說推薦平路慢走,這種持續(xù)的有氧鍛煉,通過持續(xù)的運動,既可以緩解局部的肌肉痙攣,另外還可以,帶走體內(nèi)的一些炎癥介質(zhì),也就是說促進,這些炎癥介質(zhì)的轉(zhuǎn)運清楚。語音時長 1:47”
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坐骨神經(jīng)痛坐骨神經(jīng)痛主要是坐骨神經(jīng)受到外傷或者是壓迫以后,導致的坐骨神經(jīng)走形的區(qū)域,出現(xiàn)疼痛麻木和所支配的肌肉出現(xiàn)失神經(jīng)支配以后,引起的肌肉痙攣無力以及后期導致肌肉萎縮的情況,它主要的疼痛是炎癥,大腿的后外側(cè)、小腿直到足部,出現(xiàn)走形區(qū)域的明顯疼痛,在彎腰活動或者是直腿活動,從而牽拉坐骨神經(jīng)時會出現(xiàn)明顯的疼痛。出現(xiàn)這種情況以后,一定要查明原因是什么導致的坐骨神經(jīng)痛,并且根據(jù)病人的癥狀和有沒有出現(xiàn)明顯的,肌肉無力和肌肉萎縮的情況,選擇保守及手術(shù)的治療。語音時長 1:24”
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如何減輕坐骨神經(jīng)痛病情分析:通常情況下病人是可以通過做局部熱敷,針灸,按摩和推拿等理療來減輕坐骨神經(jīng)痛的情況的。另外病人也可以使用甲鈷胺,維生素b12和維生素b1等藥物來促進病情的恢復,緩解平時的臨床癥狀。意見建議:建議病人盡量要睡硬板床,然后保證正確的站姿,坐姿和睡姿,避免出現(xiàn)過度勞累的情況。
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坐骨神經(jīng)痛如何預防?對于坐骨神經(jīng)性疼痛,大部分情況下應該考慮是由于腰椎間盤突出癥所導致的,首先一定要積極的加強保暖,避免受涼,避免長時間一個姿勢,避免長時間重復某一種動作,尤其要注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負重,可以適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉。
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛是一種比較常見的病,是因為壓迫坐骨神經(jīng)而引起的癥狀表現(xiàn)。是以坐骨神經(jīng)所在的區(qū)域,臀部、小腿后外側(cè)等為主的放射性疼痛。一般多為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,少數(shù)為原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。繼發(fā)性神經(jīng)痛包括:腰椎間盤突出、有長期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類風濕性關(guān)節(jié)炎等都可伴有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。原發(fā)性神經(jīng)痛是以炎癥
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如何治療坐骨神經(jīng)痛可通過一般治療、藥物治療、針灸治療等方式治療。1、一般治療:身體過于肥胖、久坐、久站等因素有可能會誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛,患病后腰部、臀部、大腿后側(cè)等部位可能會出現(xiàn)疼痛,有些患者還有可能會同時出現(xiàn)下肢無力、麻木感等。為了防止疾病進一步加重,平時生活中應避免久坐或者久站,還應避免負重活動。2、藥物治療:疼痛較