問坐骨神經(jīng)痛如何預(yù)防?
病情描述:
坐骨神經(jīng)痛如何預(yù)防?
答醫(yī)生回答
病情分析:
對(duì)于坐骨神經(jīng)性疼痛,大部分情況下應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的,首先一定要積極的加強(qiáng)保暖,避免受涼,避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),避免長時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作,尤其要注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。
意見建議:
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛的癥狀,一般是沿坐骨神經(jīng)走形,出現(xiàn)的局部的肌肉,這個(gè)皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木,發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺,那么一般來說,坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的,從臀部的后側(cè)外側(cè)向下,走到大腿的外側(cè)后側(cè),以及小腿的后外側(cè),一直向下到我們的足的外側(cè),這是它的走形,那么沿著這個(gè)走形出現(xiàn)疼痛,麻木、涼感、熱感,這都屬于我們坐骨神經(jīng)的,一些常見的表現(xiàn),坐骨神經(jīng)痛就是沿這個(gè)路線,去疼痛、引發(fā)癥狀。01:16
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坐骨神經(jīng)痛哪里坐骨神經(jīng)痛的表現(xiàn)可以是多種多樣的,在神經(jīng)走行的區(qū)域都可以疼痛,這些疼痛的部位可以是同時(shí)出現(xiàn),也可以是單一部位出現(xiàn)。第一個(gè)就是腰疼,坐骨神經(jīng)可以表現(xiàn)出單純的一個(gè)腰痛,也就是它的起始點(diǎn)局部的疼痛。第二個(gè)就是臀部疼痛,也就我們老百姓常說的屁股痛,它表現(xiàn)出來就是以臀部的中央?yún)^(qū)域的疼痛,第三個(gè)它可以表現(xiàn)出來的會(huì)陰痛,也就是說它可以表現(xiàn)出來的,我們的會(huì)陰部、肛門、尿道,女性的陰道和男性的陰莖,這個(gè)部位出現(xiàn)那種放射痛,可以是有可能是坐骨神經(jīng)放射過來的。那么還有一個(gè)坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)出來,就是它沿著我們的下肢,從大腿的外側(cè),一直放射到我們的小腿和足,可以單純表現(xiàn)出來大腿的疼痛,也可以表現(xiàn)出單純的小腿外側(cè)的疼痛,也可以表現(xiàn)出來單純的足部的疼痛,甚至于只表現(xiàn)出來一個(gè)足趾的疼痛,這個(gè)都有可能是坐骨神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,就是上述這些疼痛的集合,可以是單一的,也可以是所有的疼痛,都同時(shí)存在的。01:26
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坐骨神經(jīng)痛如何預(yù)防出現(xiàn)了腰椎間盤導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛的患者的危害較大,大家必須合理地進(jìn)行治療,緩解疼痛,而且要注意以下事項(xiàng)。有效的進(jìn)行休息,合理的進(jìn)行藥物治療,這樣對(duì)疼痛緩解有很大幫助。一般緩解疼痛的方法除了休息和藥物治療外,進(jìn)行鍛煉也是很有必要,可以采用五點(diǎn)支撐法,鍛煉時(shí)仰臥于床上,去枕頭屈膝,用頭雙肘及雙足作為支撐點(diǎn),使背部及臀部向上抬起,懸空后撐,持續(xù)三到五秒,然后腰部肌肉放松,放下臀部休息三到五秒,作為一個(gè)周期,每天兩到三次,每次十到二十下,這樣可以減少坐骨神經(jīng)疼的癥狀,起到治療和預(yù)防作用。語音時(shí)長 1:25”
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坐骨神經(jīng)痛怎么預(yù)防患者出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛,一般是壓迫了患者的神經(jīng)根,或者是硬膜囊,特別是患者出現(xiàn)了腰椎間盤突出,一般要積極的進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防;比如患者行走的時(shí)候,可以佩戴腰圍,患者避免一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng),患者避免負(fù)重,一般可以減輕對(duì)神經(jīng)根及硬膜囊的壓迫;同時(shí)患者應(yīng)該避免抽煙,避免喝酒,否則的話容易使椎間盤髓核出現(xiàn)變性,加速退變?;颊叱霈F(xiàn)了坐骨神經(jīng)疼痛,一般患者可以進(jìn)行相關(guān)的保守治療,特別是早期的時(shí)候,患者可以在局部進(jìn)行理療,推拿,按摩,可以取到很好的效果?;颊哌€可以口服活血化瘀的藥物,改善癥狀。語音時(shí)長 01:15”
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怎么預(yù)防坐骨神經(jīng)痛坐骨神經(jīng)疼痛大部分是由于腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的,這種情況下要積極的注意休息,避免勞累,避免受涼,加強(qiáng)保暖,局部熱敷,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等,可以腰圍固定,臥床休息的時(shí)候拿下來,要睡硬板床休息。
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怎樣預(yù)防坐骨神經(jīng)痛病情分析:預(yù)防坐骨神經(jīng)痛最好的辦法就是保持良好的生活習(xí)慣,保持適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,做到勞逸結(jié)合,減少腰部的壓力,防止身體的不適感出現(xiàn)。在上班時(shí)適當(dāng)起來活動(dòng),休息時(shí)做些合理的運(yùn)動(dòng),減輕身體的壓力,避免腰酸背痛,才能有效地預(yù)防坐骨神經(jīng)痛。意見建議:坐骨神經(jīng)疼痛大部分是由于腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的,患有坐骨神經(jīng)痛要注意休息,避免勞累,避免受涼,加強(qiáng)保暖,局部熱敷。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等??梢匝鼑潭?,臥床休息的時(shí)候拿下來,要睡硬板床休息。
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛是一種比較常見的病,是因?yàn)閴浩茸巧窠?jīng)而引起的癥狀表現(xiàn)。是以坐骨神經(jīng)所在的區(qū)域,臀部、小腿后外側(cè)等為主的放射性疼痛。一般多為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,少數(shù)為原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。繼發(fā)性神經(jīng)痛包括:腰椎間盤突出、有長期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等都可伴有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。原發(fā)性神經(jīng)痛是以炎癥
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如何治療坐骨神經(jīng)痛可通過一般治療、藥物治療、針灸治療等方式治療。1、一般治療:身體過于肥胖、久坐、久站等因素有可能會(huì)誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛,患病后腰部、臀部、大腿后側(cè)等部位可能會(huì)出現(xiàn)疼痛,有些患者還有可能會(huì)同時(shí)出現(xiàn)下肢無力、麻木感等。為了防止疾病進(jìn)一步加重,平時(shí)生活中應(yīng)避免久坐或者久站,還應(yīng)避免負(fù)重活動(dòng)。2、藥物治療:疼痛較