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有頸椎病怎么鍛煉

可以做頸椎康復(fù)操，包括前屈后伸、搖轉(zhuǎn)雙肩、旋頸望踵、回頭望月和雛鳥起飛五個(gè)步驟。鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，以個(gè)人耐受為宜，切不可貿(mào)然加大鍛煉力度。對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病急性期或頸椎病頭暈的患者，應(yīng)禁止頸椎康復(fù)鍛煉，康復(fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。另外還可以騎自行車、游泳等，均對(duì)頸椎病有很好的康復(fù)效果。

凍會(huì)股骨頭壞死嗎

如果是長(zhǎng)期時(shí)間處于寒冷的環(huán)境下，可能會(huì)引起股骨頭壞死的情況的。中醫(yī)講寒性凝滯，長(zhǎng)期處于寒冷狀況下，臀部和腿部的血管收縮，而致髖部的淤血、缺血、水腫等血循環(huán)障礙，使得股骨頭的血液供應(yīng)減少，導(dǎo)致股骨頭的壞死。

什么原因引起股骨頭壞死

股骨頭壞死主要由以下因素導(dǎo)致：1.外傷。主要是股骨頭骨折，髖臼骨折以及髖關(guān)節(jié)脫位導(dǎo)致。2.長(zhǎng)期超生理劑量或是短期大劑量應(yīng)用激素。3.長(zhǎng)期大量飲酒。4.先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，脫位或是半脫位。5.職業(yè)病，如潛水、航空、礦下作業(yè)等。6.其他疾病后期并發(fā)癥，如骨關(guān)節(jié)炎、骨結(jié)核、骨腫瘤、強(qiáng)制性脊柱炎等。

例假腰痛怎么辦

例假腰痛一般和痛經(jīng)有關(guān)，隨著月經(jīng)的結(jié)束，腰痛一般也好了，所以例假期間一定要注意不要吃寒涼的食物，注意腹部保暖，不要?jiǎng)诶?，不參加劇烈活?dòng)，保持心情舒暢。當(dāng)然，例假期間受涼或是盆腔充血，也會(huì)導(dǎo)致腰痛，這就需要去醫(yī)院做檢查，查明腰痛原因，進(jìn)行對(duì)癥治療。

經(jīng)期腰痛怎么辦

經(jīng)期腰痛一般和痛經(jīng)有關(guān)，隨著月經(jīng)結(jié)束，腰痛也會(huì)好轉(zhuǎn)，所以經(jīng)期一定不要吃寒涼的食物，同時(shí)休息腹部保暖，營(yíng)養(yǎng)飲食，不要?jiǎng)诶?，避免參加劇烈活?dòng)。當(dāng)然，盆腔充血、原有的腰椎疾病、經(jīng)期受涼也會(huì)導(dǎo)致腰痛，這就需要到醫(yī)院做個(gè)檢查，查明原因，對(duì)癥處理。

生理期腰痛怎么辦

一般來(lái)說，生理期腰痛和痛經(jīng)有關(guān)系，一般月經(jīng)結(jié)束就會(huì)好了。當(dāng)然，經(jīng)期受涼，本身就有腰椎疾患或是盆腔充血都會(huì)導(dǎo)致腰痛。經(jīng)期不要吃寒涼的食物，休息腹部保暖，營(yíng)養(yǎng)飲食，不要從事劇烈活動(dòng)。如果疼痛頑固，最好去醫(yī)院做個(gè)檢查，查明腰痛原因，予以對(duì)癥治療。

久坐腰痛怎么辦

久坐腰痛的原因，一般是由于久坐導(dǎo)致腰部負(fù)擔(dān)過重導(dǎo)致疼痛。首先要注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間坐，最好隔半個(gè)小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)一下。平時(shí)可以多參加體育鍛煉，比如慢跑，打羽毛球等，有利于增加腰部的肌肉力量，也可以在家中進(jìn)行小燕飛等鍛煉，有利于鍛煉腰肌。一般來(lái)說，這種腰痛休息后就可以緩解了，如果疼痛比較頑固，可以局部熱敷，或是到醫(yī)院行理療治療。

頸椎病不枕枕頭好嗎

頸椎病患者，是可以用枕頭的，但是要選擇適合自己的枕頭。如果頸椎病患者枕頭使用不當(dāng)，可能還會(huì)加重病情。高枕無(wú)憂是不適合于頸椎病病人的。但如果是肩寬體胖者，枕頭可以稍微高一些，而瘦小的人，可能要選擇稍微低一點(diǎn)的。枕頭應(yīng)該選擇透氣性良好，并具備一定的硬度，枕頭的形狀以中間低、兩頭高最好，側(cè)臥時(shí)耳朵到枕頭的距離為一個(gè)拳頭為好因?yàn)轭i椎的生理弧度是向前的，過高的枕頭會(huì)造成頸椎曲度的改變，而加重頸椎病。

頸椎病是怎樣形成的

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)、髓核突出或脫出、骨刺形成，韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。

頸椎病是什么

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病。主要是由于頸部長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)、髓核突出或脫出、骨刺形成，韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。