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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 90336次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動，我們說主要是三個運(yùn)動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89222次

• 腰椎間盤突出咋辦
  腰椎間盤突出的情況發(fā)生以后，如果患者僅伴有輕微的臨床癥狀，沒有影響到活動及生活質(zhì)量，多數(shù)患者都可以選擇保守的治療。保守的治療患者可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，也可以使用一些脫水消腫的藥物，營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物作為輔助治療，比如雙氯芬酸鈉，塞來昔布，甲鈷胺片以及腰痛寧膠囊或者是十三味紅花丸等一類藥物來治療。另外，多可以選擇針灸，艾灸，牽引，烤電，微波遠(yuǎn)紅外線等方法來治療就可以緩解不適的癥狀。對于癥狀非常明顯的患者或者是局部突出的情況非常明顯的，可以考慮手術(shù)的治療，手術(shù)的方式有很多種，比較常見的多是椎間孔鏡的手術(shù)或者是切開減壓，釘棒內(nèi)固定等手術(shù)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:23”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-10 1864次

• 腰椎間盤突出怎么減肚子
  這種情況可以通過對腰椎損傷較輕的運(yùn)動來減肚子，比如慢跑，游泳，腰背肌鍛煉等運(yùn)動方式，能夠減輕肚子上的脂肪的同時避免損傷腰椎，平時要注意保護(hù)腰部，避免久坐久站及彎腰勞累，避免腰部過度負(fù)重，避免扭傷腰部。比如搬運(yùn)重物，舉重物等活動要減少或者避免。平時活動時可以佩戴腰圍以保護(hù)腰椎，脊柱外科定期復(fù)查，飲食加強(qiáng)營養(yǎng)。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-05-12 1145次

• 想減肚子但有腰椎間盤突出咋辦
  想減肚子，但是又伴有腰椎間盤突出，這種情況要積極的注意休息，多睡硬板，避免受涼，加強(qiáng)保暖，適當(dāng)進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。同時可以適當(dāng)?shù)臓坷瓎胃苓M(jìn)行鍛煉，也可以進(jìn)行平板支撐俯臥撐功能鍛煉。另外還要清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物，避免油膩性的食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-27 1402次

• 腰椎間盤突出怎么減肚子
  病情分析：腰椎間盤突出適當(dāng)控制體重對于減輕脊柱的壓力、延緩椎間盤突出有好處，注意清淡飲食，在疼痛嚴(yán)重時注意休息，疼痛不嚴(yán)重時積極鍛煉，可以三點(diǎn)、五點(diǎn)支撐，小飛燕鍛煉腰背部肌肉力量，仰臥起坐、直腿抬高鍛煉核心肌群，有助于減肚子，還可以進(jìn)行有氧鍛煉，比如散步等。意見建議：鍛煉應(yīng)避開腰椎間盤突出的急性壓迫疼痛嚴(yán)重的情況，需要做好熱身，鍛煉時避免疼痛不適，鍛煉后注意拉伸，根據(jù)年齡身體情況選擇運(yùn)動方式
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-03-28 1304次

• 腰椎間盤突出咋辦
  腰椎間盤突出一般可以采用烤電、牽引、針灸等方式來緩解，也可以服用消炎鎮(zhèn)痛類藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物緩解癥狀，癥狀嚴(yán)重的情況下可以進(jìn)行手術(shù)治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥?；颊咴谑中g(shù)后要注意避免傷口沾水，同
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次