有的人在劇烈的運(yùn)動(dòng)之后可以出現(xiàn)面色蒼白，頭暈?zāi)垦?，心慌氣促，四肢無力的癥狀。這個(gè)時(shí)候我們查血常規(guī)可以發(fā)現(xiàn)血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白低于正常值，稱之為運(yùn)動(dòng)性貧血。
運(yùn)動(dòng)性貧血主要是由于劇烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)可以導(dǎo)致紅細(xì)胞的破裂增多，從而產(chǎn)生貧血，同時(shí)大量的運(yùn)動(dòng)排汗可以使體內(nèi)的鐵元素排出，造成體內(nèi)造血原料的缺乏。發(fā)生運(yùn)動(dòng)性貧血時(shí)，要在運(yùn)動(dòng)前后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C，能夠增強(qiáng)紅細(xì)胞的抗氧能力，同時(shí)要及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和適量的鐵劑，葉酸和維生素B12等造血原料，癥狀會(huì)很快的減輕或者消失。同時(shí)如果貧血比較嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)該停止中、大強(qiáng)度的訓(xùn)練，以治療為主。
