懷孕后體內(nèi)分泌大量的孕激素引起胃腸道的機(jī)張力減弱,腸蠕動(dòng)減慢,不斷增大的子宮壓迫胃腸道,孕婦如果進(jìn)食大量高蛋白高脂肪的食物而忽視蔬菜的攝入,會(huì)使胃腸道內(nèi)纖維素含量不夠,不利于大便的下滑?;顒?dòng)少也是一個(gè)原因,許多女性懷孕后唯恐活動(dòng)會(huì)傷了胎氣,加上家人的特別關(guān)照往往活動(dòng)較少,所以對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)如何治療便秘是非常重要的問(wèn)題。
建議每天起床后空腹喝一杯溫鹽水,有刺激胃腸道蠕動(dòng)的作用,多食富含纖維素的瓜果,綠葉,根莖蔬菜及谷薯類,如奇異果,香蕉,梨,葡萄,白菜,紅薯,玉米等,可以促進(jìn)腸道的肌肉蠕動(dòng),軟化糞便。另外孕婦還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,多散步,并且養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣,注意飲食規(guī)律,如果便秘癥狀特別嚴(yán)重要及時(shí)咨詢肛腸科的醫(yī)生,切勿私自用藥。