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• 來了例假早上吃什么好

  女性在來例假時的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經(jīng)量過多或引起腹部疼痛為選擇依據(jù)，月經(jīng)期間的早餐應(yīng)該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫?zé)崾澄?，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆?jié){等，并且要趁溫?zé)崾秤茫诮?jīng)血的運(yùn)行。患者盡量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經(jīng)期間大多數(shù)女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進(jìn)行打太極拳等有氧運(yùn)動，在調(diào)節(jié)情緒的前提下還能促進(jìn)血液的循環(huán)，對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。

  

  01:57
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-02 3029次

• 腎炎吃什么食物好

  腎炎其實(shí)沒有太多的，需要特別強(qiáng)調(diào)吃的食物。咱們對腎炎的病人，首先要低鹽飲食，然后要低脂。低鹽是什么概念呢，要求病人每天吃4到6克的鹽，首先是一袋鹽一般是400克，如果一個人吃，通常是需要100天，才能吃一袋鹽。低脂，就是吃飯的時候，油脂的含量要少一點(diǎn)，以不飽和脂肪酸為主。如果是病人有腎功能減退，就要有低蛋白飲食，低蛋白飲食也是根據(jù)腎功能狀態(tài)，來決定如何進(jìn)行低蛋白飲食。那么說到吃什么樣的食物好，我們認(rèn)為只要有營養(yǎng)的食物，只要是對病人有一定好處的食物都可以吃。特別是一些腎炎的病人，可以給他冬瓜、西瓜，這類的有一定利尿作用的，對他也有一定好處。

  

  01:22
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 7586次

• 早上吃什么好
  早上醒來盡量不要賴床和睡懶覺，早起床十幾分鐘，就會有充足的時間來吃點(diǎn)東西。第一、就是喝一杯溫開水，補(bǔ)充一下身體缺失的水分，但是不要喝得過多，建議是六百毫升就可以。第二、早上吃飯的時候，可以多吃一點(diǎn)水果，一個蘋果、一根香蕉或者是大半個橘子，對于腸胃的健康活力很有幫助的，長時間的補(bǔ)充水果，它會讓皮膚變得細(xì)膩光滑有彈性，有種容光煥發(fā)的感覺。還有建議多吃些五谷雜糧類的食物，饅頭、稀飯、自己熬制的八寶粥，都是最好的選擇，因?yàn)檫@些食物里面，不僅僅含有身體所需的糖分，還有身體急需補(bǔ)充的各種熱能量。此外除了五谷雜糧之外，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充的也是必須的，一杯純牛奶或者是熱豆?jié){、兩個荷包蛋都是最佳的選擇，尤其是處于成長期的青少年，鈣質(zhì)的補(bǔ)充的很重要，早餐補(bǔ)鈣是最佳選擇之一，還要注意不要吃得太油膩，不要大魚大肉。
  語音時長 1:33”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-04 227433次

• 早上吃什么好
  早餐對于人體來說是非常重要的，早上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑鞍踪|(zhì)比較豐富的食物，比如說牛奶，雞蛋。另外，也可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些維生素等，像早餐可以增加一點(diǎn)水果，比如蘋果，香蕉，橘子等。另外，在早餐中也要適當(dāng)?shù)奶砑右恍┨妓衔?，像饅頭，粥類，這些對于人體來說都是比較好的。早餐的飲食要比較均衡，比較豐富，這樣豐富有營養(yǎng)的早餐對于人體來說是非常好的。
  語音時長 01:09”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-28 2222次

• 早上吃什么好
  病情分析：早餐建議吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，牛肉，雞胸肉等。同時也建議補(bǔ)充一些含維生素比較多的水果蔬菜，比如蘋果，柚子等。因?yàn)橐蝗罩?jì)在于晨，只有早晨吃的營養(yǎng)足夠全面，才能夠保證一天的能量供給。意見建議：但是建議早餐不要吃的過飽，因?yàn)槿绻嬍尺^飽，也會容易導(dǎo)致腦供血不足而出現(xiàn)頭暈，乏力，困倦等表現(xiàn)，那么會影響一天的工作的。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-03-24 2802次

• 減肥早上吃什么好
  一般來說如果減肥的話，早餐都是正常用的，早餐，首先來說要保證其他營養(yǎng)物質(zhì)，比如說糖類，脂肪和蛋白質(zhì)，這些必須要全的，那么就需要攝入一些主食，另外就是牛奶，還有可以用一些肉類，另外需要補(bǔ)充蔬菜，保證維生素c入合影的纖維素?cái)z入等等。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-16 3001次

• 早上吃什么好
  早上醒來盡量不要賴床和睡懶覺，早起床十幾分鐘，就會有充足的時間來吃點(diǎn)東西。第一、就是喝一杯溫開水，補(bǔ)充一下身體缺失的水分，但是不要喝得過多，建議是六百毫升就可以。第二、早上吃飯的時候，可以多吃一點(diǎn)水果，一個蘋果、一根香蕉或者是大半個橘子，對于腸胃的健康活力很有幫助的，長時間的補(bǔ)充水果，它會讓皮膚變得
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 2070次

• 腎炎吃什么好
  腎炎的患者可以吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物比較好，如雞蛋等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鹽酸貝那普利片、醋酸潑尼松片等藥物比較好。腎炎的患者平時要注意休息，切忌勞累，避免自行使用對腎臟有損傷的藥物，如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋片等。有水腫和高血壓的患者要控制鈉鹽的攝入，腎炎的患者適量吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物比較好，
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-23 400次