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• 來了例假早上吃什么好

  女性在來例假時的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經量過多或引起腹部疼痛為選擇依據，月經期間的早餐應該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫熱食物，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆?jié){等，并且要趁溫熱食用，更利于經血的運行。患者盡量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經期間大多數女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進行適當的體育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進行打太極拳等有氧運動，在調節(jié)情緒的前提下還能促進血液的循環(huán)，對調理月經的不適有很大的功效。

  

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  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-02 3022次

• 肺炎吃什么好?

  肺炎就是飲食方面，就是飲食要清淡，這樣那個免得生濕生火，不利于這個炎癥的吸收，同時也要注意這個營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)搭配，所以就要吃一些具有營養(yǎng)的，而且有利于消化的這種食物，比如說這種蛋羹這種豆腐、魚、蝦可以少吃一點，但是不能大量的吃大魚大肉都會生濕、生痰，這種這個俗話講，這個魚生火、肉生痰，這個痰濕、痰熱、內阻，不利于這個炎癥的吸收，而且就是大魚大肉阻礙這個胃腸的這種吸收消化，這樣造成那個容易，中醫(yī)講有一個叫食復，就是由于飲食不節(jié)，飲食這個不夠節(jié)制，導致這種病情的加重。所以就是在這個肺炎期間，也要注意這種營養(yǎng)的，這個合理搭配，像蔬菜和水果可以吃一些這個，平淡的這種藥物，平淡的食物和平淡的水果，完了像蔬菜可以多吃一些，保持大便的通暢，這樣就能夠就減輕身體的負擔，有利于病情的恢復，當然就是一種辛辣的這種，這個食物也要少吃，免得這種引起這個嗓子的這種不舒服，引起來咳嗽加重，這樣也不利于病情的恢復。

  

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  楊效華 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2019-01-04 34808次

• 早上吃什么好
  早餐對于人體來說是非常重要的，早上可以適當的多吃一些蛋白質比較豐富的食物，比如說牛奶，雞蛋。另外，也可以適當的多補充一些維生素等，像早餐可以增加一點水果，比如蘋果，香蕉，橘子等。另外，在早餐中也要適當的添加一些碳水化合物，像饅頭，粥類，這些對于人體來說都是比較好的。早餐的飲食要比較均衡，比較豐富，這樣豐富有營養(yǎng)的早餐對于人體來說是非常好的。
  語音時長 01:09”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-28 2218次

• 腎炎早上吃什么好
  給大家在這里開一日三餐的食譜。首先是早餐，牛奶可以零點五到一斤，外加一個煮雞蛋，蛋糕或者饅頭半個。中餐，病情較輕者米飯兩到三兩，水果一個，瘦肉一兩，蔬菜，以及病情較重的話，米飯是二到三兩，蔬菜一到兩斤，水果一到兩個，肉類就不要吃。晚餐，米湯或面湯一兩，米飯、面食二兩，蔬菜一斤，水果一到兩個。另外水的攝入量，病人如果沒有明顯浮腫、高血壓、尿少，心臟擴大和充血性心力衰竭的話，可不必過多的限制水的攝入量，水腫者要控制飲水量，一般能保證日需即可，一般總量800到1500毫升以內。
  語音時長 1:18”
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 15694次

• 早上吃什么好
  病情分析：早餐建議吃一些含優(yōu)質蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，牛肉，雞胸肉等。同時也建議補充一些含維生素比較多的水果蔬菜，比如蘋果，柚子等。因為一日之計在于晨，只有早晨吃的營養(yǎng)足夠全面，才能夠保證一天的能量供給。意見建議：但是建議早餐不要吃的過飽，因為如果飲食過飽，也會容易導致腦供血不足而出現(xiàn)頭暈，乏力，困倦等表現(xiàn)，那么會影響一天的工作的。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-03-24 2802次

• 減肥早上吃什么好
  一般來說如果減肥的話，早餐都是正常用的，早餐，首先來說要保證其他營養(yǎng)物質，比如說糖類，脂肪和蛋白質，這些必須要全的，那么就需要攝入一些主食，另外就是牛奶，還有可以用一些肉類，另外需要補充蔬菜，保證維生素c入合影的纖維素攝入等等。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-16 3001次

• 早上吃什么好
  早上醒來盡量不要賴床和睡懶覺，早起床十幾分鐘，就會有充足的時間來吃點東西。第一、就是喝一杯溫開水，補充一下身體缺失的水分，但是不要喝得過多，建議是六百毫升就可以。第二、早上吃飯的時候，可以多吃一點水果，一個蘋果、一根香蕉或者是大半個橘子，對于腸胃的健康活力很有幫助的，長時間的補充水果，它會讓皮膚變得
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 2070次

• 減肥早上吃什么早餐好
  許多年輕的漂亮的妹妹想減肥往往早上不吃早餐，其實這樣是錯誤的，對身體會起到嚴重的危害。第一，燕麥，燕麥比較好，熱量低，飽腹感強，價格也便宜，稍微有點不好的地方就是口感不是很完美，可以用牛奶或者是豆?jié){沖泡，味道會好很多，搭配一點全麥面包，飽腹感會更強，也不容易引起能量過剩，導致肥胖。第二，代餐營養(yǎng)粉，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1885次