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• 來(lái)了例假早上吃什么好

  女性在來(lái)例假時(shí)的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經(jīng)量過(guò)多或引起腹部疼痛為選擇依據(jù)，月經(jīng)期間的早餐應(yīng)該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開(kāi)胃的溫?zé)崾澄?，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆?jié){等，并且要趁溫?zé)崾秤茫诮?jīng)血的運(yùn)行?；颊弑M量不吃太過(guò)油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時(shí)要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋(píng)果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經(jīng)期間大多數(shù)女性都會(huì)感覺(jué)到疲勞，腸胃消化功能也會(huì)下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進(jìn)行打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，在調(diào)節(jié)情緒的前提下還能促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。

  

  01:57
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-02 3029次

• 肺炎吃什么好?

  肺炎就是飲食方面，就是飲食要清淡，這樣那個(gè)免得生濕生火，不利于這個(gè)炎癥的吸收，同時(shí)也要注意這個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富，營(yíng)養(yǎng)搭配，所以就要吃一些具有營(yíng)養(yǎng)的，而且有利于消化的這種食物，比如說(shuō)這種蛋羹這種豆腐、魚(yú)、蝦可以少吃一點(diǎn)，但是不能大量的吃大魚(yú)大肉都會(huì)生濕、生痰，這種這個(gè)俗話講，這個(gè)魚(yú)生火、肉生痰，這個(gè)痰濕、痰熱、內(nèi)阻，不利于這個(gè)炎癥的吸收，而且就是大魚(yú)大肉阻礙這個(gè)胃腸的這種吸收消化，這樣造成那個(gè)容易，中醫(yī)講有一個(gè)叫食復(fù)，就是由于飲食不節(jié)，飲食這個(gè)不夠節(jié)制，導(dǎo)致這種病情的加重。所以就是在這個(gè)肺炎期間，也要注意這種營(yíng)養(yǎng)的，這個(gè)合理搭配，像蔬菜和水果可以吃一些這個(gè)，平淡的這種藥物，平淡的食物和平淡的水果，完了像蔬菜可以多吃一些，保持大便的通暢，這樣就能夠就減輕身體的負(fù)擔(dān)，有利于病情的恢復(fù)，當(dāng)然就是一種辛辣的這種，這個(gè)食物也要少吃，免得這種引起這個(gè)嗓子的這種不舒服，引起來(lái)咳嗽加重，這樣也不利于病情的恢復(fù)。

  

  01:54
  楊效華 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-01-04 34823次

• 早上吃什么好
  早上醒來(lái)盡量不要賴床和睡懶覺(jué)，早起床十幾分鐘，就會(huì)有充足的時(shí)間來(lái)吃點(diǎn)東西。第一、就是喝一杯溫開(kāi)水，補(bǔ)充一下身體缺失的水分，但是不要喝得過(guò)多，建議是六百毫升就可以。第二、早上吃飯的時(shí)候，可以多吃一點(diǎn)水果，一個(gè)蘋(píng)果、一根香蕉或者是大半個(gè)橘子，對(duì)于腸胃的健康活力很有幫助的，長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)充水果，它會(huì)讓皮膚變得細(xì)膩光滑有彈性，有種容光煥發(fā)的感覺(jué)。還有建議多吃些五谷雜糧類(lèi)的食物，饅頭、稀飯、自己熬制的八寶粥，都是最好的選擇，因?yàn)檫@些食物里面，不僅僅含有身體所需的糖分，還有身體急需補(bǔ)充的各種熱能量。此外除了五谷雜糧之外，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充的也是必須的，一杯純牛奶或者是熱豆?jié){、兩個(gè)荷包蛋都是最佳的選擇，尤其是處于成長(zhǎng)期的青少年，鈣質(zhì)的補(bǔ)充的很重要，早餐補(bǔ)鈣是最佳選擇之一，還要注意不要吃得太油膩，不要大魚(yú)大肉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-04 227433次

• 腎炎早上吃什么好
  給大家在這里開(kāi)一日三餐的食譜。首先是早餐，牛奶可以零點(diǎn)五到一斤，外加一個(gè)煮雞蛋，蛋糕或者饅頭半個(gè)。中餐，病情較輕者米飯兩到三兩，水果一個(gè)，瘦肉一兩，蔬菜，以及病情較重的話，米飯是二到三兩，蔬菜一到兩斤，水果一到兩個(gè)，肉類(lèi)就不要吃。晚餐，米湯或面湯一兩，米飯、面食二兩，蔬菜一斤，水果一到兩個(gè)。另外水的攝入量，病人如果沒(méi)有明顯浮腫、高血壓、尿少，心臟擴(kuò)大和充血性心力衰竭的話，可不必過(guò)多的限制水的攝入量，水腫者要控制飲水量，一般能保證日需即可，一般總量800到1500毫升以內(nèi)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 15698次

• 早上吃什么好
  病情分析：早餐建議吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，牛肉，雞胸肉等。同時(shí)也建議補(bǔ)充一些含維生素比較多的水果蔬菜，比如蘋(píng)果，柚子等。因?yàn)橐蝗罩?jì)在于晨，只有早晨吃的營(yíng)養(yǎng)足夠全面，才能夠保證一天的能量供給。意見(jiàn)建議：但是建議早餐不要吃的過(guò)飽，因?yàn)槿绻嬍尺^(guò)飽，也會(huì)容易導(dǎo)致腦供血不足而出現(xiàn)頭暈，乏力，困倦等表現(xiàn)，那么會(huì)影響一天的工作的。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-03-24 2802次

• 減肥早上吃什么好
  一般來(lái)說(shuō)如果減肥的話，早餐都是正常用的，早餐，首先來(lái)說(shuō)要保證其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)糖類(lèi)，脂肪和蛋白質(zhì)，這些必須要全的，那么就需要攝入一些主食，另外就是牛奶，還有可以用一些肉類(lèi)，另外需要補(bǔ)充蔬菜，保證維生素c入合影的纖維素?cái)z入等等。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-16 3001次

• 早上吃什么好
  早上醒來(lái)盡量不要賴床和睡懶覺(jué)，早起床十幾分鐘，就會(huì)有充足的時(shí)間來(lái)吃點(diǎn)東西。第一、就是喝一杯溫開(kāi)水，補(bǔ)充一下身體缺失的水分，但是不要喝得過(guò)多，建議是六百毫升就可以。第二、早上吃飯的時(shí)候，可以多吃一點(diǎn)水果，一個(gè)蘋(píng)果、一根香蕉或者是大半個(gè)橘子，對(duì)于腸胃的健康活力很有幫助的，長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)充水果，它會(huì)讓皮膚變得
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 2070次

• 減肥早上吃什么早餐好
  許多年輕的漂亮的妹妹想減肥往往早上不吃早餐，其實(shí)這樣是錯(cuò)誤的，對(duì)身體會(huì)起到嚴(yán)重的危害。第一，燕麥，燕麥比較好，熱量低，飽腹感強(qiáng)，價(jià)格也便宜，稍微有點(diǎn)不好的地方就是口感不是很完美，可以用牛奶或者是豆?jié){沖泡，味道會(huì)好很多，搭配一點(diǎn)全麥面包，飽腹感會(huì)更強(qiáng)，也不容易引起能量過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖。第二，代餐營(yíng)養(yǎng)粉，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1885次