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    1. 急性應激反應應如何預防?

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      醫(yī)生主講實錄

      一、充分了解情況,可預料的事件和意外的時間相比,其引起的應激程度前者顯然小于后者,因為可預料的事件能使機體做好適應的準備,以便以較高的水平,耐受應激刺激,因此做好充分的戰(zhàn)前分析,了解掌握敵方裝備作戰(zhàn)意圖,對戰(zhàn)爭性質(zhì)有充分正確的認識等。

      二、增強必勝信心,即使可能引起嚴重后果的事件,只要個體主觀認為能夠有效的控制和處理,就能大大降低其應激程度。

      三、增加心理支持,危險之中有人伸出援救之手,盡管有時這種救援僅是精神上的,但也能起到支持和鼓勵作用,在戰(zhàn)前多找戰(zhàn)友領導談心,多取得他們的支持和信任,必要時也可與本系統(tǒng)的心理咨詢機構(gòu)聯(lián)系。

      四、增強情景模擬訓練。

      五、加強體育鍛煉。

      以上內(nèi)容僅供參考

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