患者進(jìn)行飲食治療不但有利于降低血壓,同時(shí)還預(yù)防和糾正其他的心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素,具體做法是:
一、將膳食中的鹽減少到每天平均四到六克。
二、多吃新鮮蔬菜、水果。另外,增加豆制品的攝入對降血壓也有好處。
三、多吃動(dòng)物蛋白,動(dòng)物蛋白能夠改善血管彈性,營養(yǎng)豐富而且利于吸收,如魚蝦等動(dòng)物蛋白可祛脂,防止動(dòng)脈硬化,還可以防血栓。
四、控制膳食中的脂肪及過多的谷類主食。
五、膳食中應(yīng)限制動(dòng)物脂肪的攝入,烹調(diào)時(shí)應(yīng)采用植物油。
六、每天飲牛奶250毫升,每周吃雞蛋不超過四個(gè),高膽固醇飲食容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,攝入過多膽固醇對防治高血壓不利。