問有坐骨神經(jīng)痛能跑步嗎
病情描述:
有坐骨神經(jīng)痛能跑步嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
有坐骨神經(jīng)痛是不建議跑步的,因為坐骨神經(jīng)痛通常都是腰椎間盤突出,腰椎椎管狹窄或者梨狀肌綜合征而引起的。如果是跑步很有可能會導致腰椎椎管的地方受壓更嚴重,從而導致坐骨神經(jīng)的癥狀更加嚴重。如果是梨狀肌綜合征跑步,臀部是必須要用力的,會加重梨狀肌的水腫,從而使坐骨神經(jīng)更加受壓迫。
意見建議:
一般出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛,盡量以臥床休息為主,那么癥狀才好得快一點。
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛的癥狀,一般是沿坐骨神經(jīng)走形,出現(xiàn)的局部的肌肉,這個皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木,發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺,那么一般來說,坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的,從臀部的后側(cè)外側(cè)向下,走到大腿的外側(cè)后側(cè),以及小腿的后外側(cè),一直向下到我們的足的外側(cè),這是它的走形,那么沿著這個走形出現(xiàn)疼痛,麻木、涼感、熱感,這都屬于我們坐骨神經(jīng)的,一些常見的表現(xiàn),坐骨神經(jīng)痛就是沿這個路線,去疼痛、引發(fā)癥狀。01:16
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坐骨神經(jīng)痛哪里坐骨神經(jīng)痛的表現(xiàn)可以是多種多樣的,在神經(jīng)走行的區(qū)域都可以疼痛,這些疼痛的部位可以是同時出現(xiàn),也可以是單一部位出現(xiàn)。第一個就是腰疼,坐骨神經(jīng)可以表現(xiàn)出單純的一個腰痛,也就是它的起始點局部的疼痛。第二個就是臀部疼痛,也就我們老百姓常說的屁股痛,它表現(xiàn)出來就是以臀部的中央?yún)^(qū)域的疼痛,第三個它可以表現(xiàn)出來的會陰痛,也就是說它可以表現(xiàn)出來的,我們的會陰部、肛門、尿道,女性的陰道和男性的陰莖,這個部位出現(xiàn)那種放射痛,可以是有可能是坐骨神經(jīng)放射過來的。那么還有一個坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)出來,就是它沿著我們的下肢,從大腿的外側(cè),一直放射到我們的小腿和足,可以單純表現(xiàn)出來大腿的疼痛,也可以表現(xiàn)出單純的小腿外側(cè)的疼痛,也可以表現(xiàn)出來單純的足部的疼痛,甚至于只表現(xiàn)出來一個足趾的疼痛,這個都有可能是坐骨神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,就是上述這些疼痛的集合,可以是單一的,也可以是所有的疼痛,都同時存在的。01:26
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坐骨神經(jīng)痛能跑步嗎坐骨神經(jīng)痛的患者是可以通過跑步的方式來鍛煉的,但是患者在鍛煉的時候需要注意自己的鍛煉方式以及鍛煉的強度。坐骨神經(jīng)痛患者是必須禁止強烈的運動的,同時患者需要在日常的生活當中,睡眠的時候睡硬板床,同時在急性疼痛期是不能搬運重物及進行鍛煉的?;颊咴谶x擇睡眠休息的時候,應該選擇硬板床休息,不易選擇軟床,同時要注意多加休息,做適當?shù)倪\動,不能運動量過大,要注意勞逸結(jié)合。在急性疼痛期間的患者,不能搬運重物,同時也不做過于劇烈的運動,運動不僅能增強個人的體質(zhì),也可以對坐骨神經(jīng)痛的患者減輕痛苦,使病情得到一定的改善,運動后要注意保護腰部和患肢,內(nèi)衣濕汗后要及時的更換,同時患者可以服用維生素b族藥物止痛治療。語音時長 1:29”
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有坐骨神經(jīng)痛能跑步嗎有坐骨神經(jīng)疼痛是不能夠再跑步的,坐骨神經(jīng)疼痛大部分情況下是由于腰椎椎間盤突出或者梨狀肌綜合征所導致,椎間盤突出之后會壓迫神經(jīng)根,從而產(chǎn)生神經(jīng)根的異常放電。由于坐骨神經(jīng)是這些神經(jīng)根所構(gòu)成,所以就會產(chǎn)生坐骨神經(jīng)疼痛,如果繼續(xù)跑步,有可能會使椎間盤突出更加明顯、更加嚴重,神經(jīng)根受到擠壓更加嚴重,從而導致更加疼痛的癥狀,這個時候需要積極的睡硬板床休息,必要時進行牽引。如果是梨狀肌綜合征導致的坐骨神經(jīng)痛,在跑步的時候臀部的肌肉會不同程度的收縮,這種情況就會導致梨狀肌收縮更加明顯,從梨狀肌當中通過的坐骨神經(jīng)受到擠壓更加嚴重,所以就會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)性疼痛,這種情況也需要積極的臥床休息。語音時長 01:22”
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坐骨神經(jīng)痛能跑步嗎坐骨神經(jīng)出現(xiàn)疼痛,大部分情況下是由于腰椎間盤突出癥以及梨狀肌綜合征所導致的,這種情況下需要積極的睡硬板床休息,避免受涼,加強保暖,避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負重,這個時候是不能夠再進行跑步的了。如果繼續(xù)跑步會導致神經(jīng)受到刺激壓迫更加嚴重,導致癥狀更加嚴重。
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坐骨神經(jīng)痛還能繼續(xù)跑步嗎?病情分析:坐骨神經(jīng)痛的患者如果在急性發(fā)作期是不能進行跑步運動的。發(fā)作期過后,可以進行適當?shù)穆苌⒉降冗\動,但不能過于劇烈。意見建議:坐骨神經(jīng)痛患者還需要多注意休息,盡量使用硬板床進行休息,同時要做好保暖的工作,避免受涼受寒,在醫(yī)生的指導下,使用針對性的藥物進行治療?;颊咄瑫r可以配合針灸,推拿以及熱敷等方法來進行綜合調(diào)理。
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有坐骨神經(jīng)痛能跑步嗎有坐骨神經(jīng)疼痛是不能夠再跑步的,坐骨神經(jīng)疼痛大部分情況下是由于腰椎椎間盤突出或者梨狀肌綜合征所導致,椎間盤突出之后會壓迫神經(jīng)根,從而產(chǎn)生神經(jīng)根的異常放電。由于坐骨神經(jīng)是這些神經(jīng)根所構(gòu)成,所以就會產(chǎn)生坐骨神經(jīng)疼痛,如果繼續(xù)跑步,有可能會使椎間盤突出更加明顯、更加嚴重,神經(jīng)根受到擠壓更加嚴重,從而導致更
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛是一種比較常見的病,是因為壓迫坐骨神經(jīng)而引起的癥狀表現(xiàn)。是以坐骨神經(jīng)所在的區(qū)域,臀部、小腿后外側(cè)等為主的放射性疼痛。一般多為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,少數(shù)為原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。繼發(fā)性神經(jīng)痛包括:腰椎間盤突出、有長期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類風濕性關(guān)節(jié)炎等都可伴有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。原發(fā)性神經(jīng)痛是以炎癥