問坐骨神經(jīng)痛還能繼續(xù)跑步嗎?
病情描述:
坐骨神經(jīng)痛還能繼續(xù)跑步嗎?
答醫(yī)生回答
病情分析:
坐骨神經(jīng)痛的患者如果在急性發(fā)作期是不能進(jìn)行跑步運(yùn)動的。發(fā)作期過后,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆苌⒉降冗\(yùn)動,但不能過于劇烈。
意見建議:
坐骨神經(jīng)痛患者還需要多注意休息,盡量使用硬板床進(jìn)行休息,同時要做好保暖的工作,避免受涼受寒,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,使用針對性的藥物進(jìn)行治療?;颊咄瑫r可以配合針灸,推拿以及熱敷等方法來進(jìn)行綜合調(diào)理。
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛的癥狀,一般是沿坐骨神經(jīng)走形,出現(xiàn)的局部的肌肉,這個皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木,發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺,那么一般來說,坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的,從臀部的后側(cè)外側(cè)向下,走到大腿的外側(cè)后側(cè),以及小腿的后外側(cè),一直向下到我們的足的外側(cè),這是它的走形,那么沿著這個走形出現(xiàn)疼痛,麻木、涼感、熱感,這都屬于我們坐骨神經(jīng)的,一些常見的表現(xiàn),坐骨神經(jīng)痛就是沿這個路線,去疼痛、引發(fā)癥狀。01:16
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坐骨神經(jīng)痛哪里坐骨神經(jīng)痛的表現(xiàn)可以是多種多樣的,在神經(jīng)走行的區(qū)域都可以疼痛,這些疼痛的部位可以是同時出現(xiàn),也可以是單一部位出現(xiàn)。第一個就是腰疼,坐骨神經(jīng)可以表現(xiàn)出單純的一個腰痛,也就是它的起始點局部的疼痛。第二個就是臀部疼痛,也就我們老百姓常說的屁股痛,它表現(xiàn)出來就是以臀部的中央?yún)^(qū)域的疼痛,第三個它可以表現(xiàn)出來的會陰痛,也就是說它可以表現(xiàn)出來的,我們的會陰部、肛門、尿道,女性的陰道和男性的陰莖,這個部位出現(xiàn)那種放射痛,可以是有可能是坐骨神經(jīng)放射過來的。那么還有一個坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)出來,就是它沿著我們的下肢,從大腿的外側(cè),一直放射到我們的小腿和足,可以單純表現(xiàn)出來大腿的疼痛,也可以表現(xiàn)出單純的小腿外側(cè)的疼痛,也可以表現(xiàn)出來單純的足部的疼痛,甚至于只表現(xiàn)出來一個足趾的疼痛,這個都有可能是坐骨神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,就是上述這些疼痛的集合,可以是單一的,也可以是所有的疼痛,都同時存在的。01:26
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坐骨神經(jīng)痛還能繼續(xù)跑步嗎?當(dāng)患者出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛時,特別是處于急性期是不建議進(jìn)行跑步的。坐骨神經(jīng)是腰椎骶叢的重要神經(jīng)分支,具有支配人體腰臀部,下肢以及足部的感覺運(yùn)動功能的作用。坐骨神經(jīng)痛常見于腰椎間盤突出癥,梨狀肌緊張痙攣卡壓等。在治療上可以采用對癥保守治療的方法,比如口服營養(yǎng)神經(jīng)藥物神經(jīng)妥樂平,彌可保等,配合局部的針灸理療,推拿按摩等,具有改善循環(huán),松解神經(jīng)肌肉,進(jìn)而緩解疼痛癥狀的作用。患者自身也要注意對腰臀部的保護(hù),必要時可以佩戴一定的支具。而當(dāng)坐骨神經(jīng)疼痛治療緩解后,患者可以先嘗試慢跑,進(jìn)而恢復(fù)相應(yīng)的運(yùn)動鍛煉。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:15”
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坐骨神經(jīng)痛可以跑步嗎坐骨神經(jīng)痛的患者是可以通過跑步的方式來鍛煉,但是患者需要在鍛煉的時候,需要注意自己的鍛煉方式,以及鍛煉的強(qiáng)度,坐骨神經(jīng)痛患者是必須要禁止強(qiáng)烈的運(yùn)動,同時患者需要在日常的生活中,睡眠的時候睡硬板床,同時在急性疼痛期,是不能搬運(yùn)重物及鍛煉。患者在選擇睡覺休息的時候,應(yīng)該選擇硬板床休息,不能選擇軟床,同時要注意多休息,做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,不能運(yùn)動量過大,同時要勞逸結(jié)合,在急性疼痛期間的患者,不能搬運(yùn)重物,同時也不能做運(yùn)動。運(yùn)動不僅能增強(qiáng)個人的體質(zhì),也可以對坐骨神經(jīng)痛的患者減輕痛苦,使病情得以改善,運(yùn)動后要注意保護(hù)腰部和患肢,內(nèi)衣濕汗后要及時更換。同時,患者可以服用維生素b族藥物止痛治療,患者同時要注意身體不適,要去醫(yī)院及時的接受治療。語音時長 1:38”
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坐骨神經(jīng)痛能跑步嗎坐骨神經(jīng)出現(xiàn)疼痛,大部分情況下是由于腰椎間盤突出癥以及梨狀肌綜合征所導(dǎo)致的,這種情況下需要積極的睡硬板床休息,避免受涼,加強(qiáng)保暖,避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,這個時候是不能夠再進(jìn)行跑步的了。如果繼續(xù)跑步會導(dǎo)致神經(jīng)受到刺激壓迫更加嚴(yán)重,導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。
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坐骨神經(jīng)痛還能久坐嗎病情分析:一般情況下患有坐骨神經(jīng)痛的病人不能久坐,另外久站或者久蹲的情況都要盡量避免。平時應(yīng)該保持健康舒適的體位,最好是多臥床休息,然后可以通過腰背部的肌肉鍛煉來控制病情。意見建議:建議病人要避免不規(guī)律的睡眠時間和飲食習(xí)慣,在保守治療的前提下一定要調(diào)整好生活和飲食。
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有坐骨神經(jīng)痛能跑步嗎有坐骨神經(jīng)疼痛是不能夠再跑步的,坐骨神經(jīng)疼痛大部分情況下是由于腰椎椎間盤突出或者梨狀肌綜合征所導(dǎo)致,椎間盤突出之后會壓迫神經(jīng)根,從而產(chǎn)生神經(jīng)根的異常放電。由于坐骨神經(jīng)是這些神經(jīng)根所構(gòu)成,所以就會產(chǎn)生坐骨神經(jīng)疼痛,如果繼續(xù)跑步,有可能會使椎間盤突出更加明顯、更加嚴(yán)重,神經(jīng)根受到擠壓更加嚴(yán)重,從而導(dǎo)致更
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛是一種比較常見的病,是因為壓迫坐骨神經(jīng)而引起的癥狀表現(xiàn)。是以坐骨神經(jīng)所在的區(qū)域,臀部、小腿后外側(cè)等為主的放射性疼痛。一般多為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,少數(shù)為原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。繼發(fā)性神經(jīng)痛包括:腰椎間盤突出、有長期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等都可伴有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。原發(fā)性神經(jīng)痛是以炎癥