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• 妊娠高血壓可以預(yù)防嗎

  妊娠高血壓可以預(yù)防，但是不能完全避免。為什么這樣講呢，第一就是妊娠高血壓。我們現(xiàn)在妊娠期高血壓疾病，我們對于它的病因?qū)W還沒有完全了解，不知道它的確切的病因?qū)W是什么。就像我們現(xiàn)在的癌癥，知道得癌但是為什么得癌不知道。所以你預(yù)防癌癥只能是從我們判斷的可能的，那些方式去預(yù)防。高血壓疾病也一樣，我們對于針對它的高風(fēng)險因素，比方說遺傳的問題、比方說生活方式的問題、比方說營養(yǎng)的問題、比方說基礎(chǔ)病變的問題我們是可以去選擇一個正確的方式去做積極預(yù)防的。但是還有相當(dāng)一部分，它的病因?qū)W不明確我不知道，所以它可以預(yù)防，但是不能完全預(yù)防。

  

  01:06
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 1796次

• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹?，減慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39116次

• 哪些飲食可以預(yù)防高血壓
  一，少鹽，平日里食鹽量過多是導(dǎo)致血壓升高的一個重要因素，過多的鈉攝入體內(nèi)，可以使過多的鈉離子在體內(nèi)潴留，鈉潴留必然導(dǎo)致水潴留，使細胞外液量增加而使血壓增高。所以想要降血壓，一定要減少鈉鹽的攝入量。世界衛(wèi)生組織建議，每天食鹽量不超過六克，一些隱形的鹽，例如醬油、味精、咸菜等也要盡量少吃或不吃。二，多補鈣和鉀，食物中的鉀、鈣都與血壓呈負相關(guān)，吃高鉀、高鈣的食物，可對鈉鹽進行一定的中和，從而降低血壓，但要注意定期復(fù)查電解質(zhì)。三，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以補充人體所需要的維生素，還能起到很好的降壓作用。尤其是芹菜、菠菜、小白菜、蘋果、香蕉等，都具有很好的降壓作用。四，戒煙限酒，大量吸煙會導(dǎo)致血壓升高，煙中的尼古丁會導(dǎo)致中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)興奮，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性的引起血壓升高，所以一定要戒煙。飲酒對高血壓患者的病情也極為不利，要限制飲酒。
  語音時長 1:55”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-06 1501次

• 高血壓飲食預(yù)防
  可以加強維生素b攝入，可以有效降低高血壓發(fā)生概率，每天人體需要b族維生素，維生素c可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足，有人提倡每天吃一到兩個蘋果，有益于健康。水果還可補充鈣、鉀、鐵、鎂等，補鈣有人讓高血壓患者每天服一克鈣，八天之后，發(fā)現(xiàn)血壓下降，因此應(yīng)多吃些富含鈣食品，例如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、蒜苗、紫菜等。多吃魚可以預(yù)防高血壓發(fā)生，因為魚中富含鉀元素，富含鉀食物進入人體，可以對抗鈉所引起升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常露面。
  語音時長 1:34”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 1317次

• 高血壓注意哪些飲食
  高血壓病日常生活需要戒煙戒酒,少吃油膩辛辣食品,少吃鹽,每天最好不超過7g,可以多吃點黑木耳,每天喝250ml牛奶,每天最好保持3份優(yōu)質(zhì)蛋白,每份可以是一個大雞蛋,一兩豆腐,一兩瘦肉,2兩魚蝦等,主食每天不超過350g（指大米和面粉）。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-17 2201次

• 高血壓應(yīng)注意哪些飲食
  病情分析：高血壓飲食上要注意避免攝入含膽固醇高的食物，也避免吃辛辣刺激，油炸的食物。要低鹽低脂飲食，控制食鹽的攝入量，飲食要清淡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，要控制總的熱量，避免肥胖，要戒煙戒酒，可以適當(dāng)增加富含鉀鈣等微量元素的食物。意見建議：高血壓的患者除了注意飲食調(diào)整之外，還要避免過度的緊張和焦慮，避免熬夜和勞累，保持愉悅的心情，進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如慢跑，快走。
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-08-23 1301次

• 高血壓的飲食預(yù)防
  高血壓的飲食預(yù)防主要是控制脂肪飲食，控制高鹽飲食，控制多糖飲食等?？刂聘啕}飲食主要是生活中所吃的食物不要過咸，也就是說要控制每天鹽類的攝入，按照國際標準，健康成年人每天攝入的鹽量不能超過六克。限制多糖飲食是預(yù)防高血壓還有其他心血管疾病一個重要的措施，控制多糖飲食就是不要吃太甜的東西，含糖高的食物主要
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 212次

• 高血壓注意哪些飲食
  高血壓的治療應(yīng)采取綜合措施，任何治療方案均應(yīng)以非藥物療法為基礎(chǔ)。積極有效的非藥物治療可通過多種途徑干預(yù)高血壓的發(fā)病機制，起到一定的降壓作用，并能顯著減少靶器官損害的發(fā)生率。高血壓非藥物治療，首當(dāng)其沖的是注意飲食。
  徐小章 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-04-22 1917次