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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴(lài)于吃土豆，不要過(guò)多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2616次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

  00:55
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60125次

• 吃柚子能減肥嗎
  吃柚子是可以起到減肥的目的，因?yàn)殍肿痈缓S生素含量多，而且纖維含量也很豐富，更容易產(chǎn)生飽腹感。另外，柚子不僅有豐富的果酸，能夠刺激胃黏膜，從而影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，達(dá)到抑制亢進(jìn)食欲的目的，還具有預(yù)防和治療糖尿病的效果。但是想要更好的減肥，單一吃柚子是不足的，一定要保證飲食，要以清淡飲食為主，絕對(duì)不能吃高熱量的食物，比如燒烤，甜品，油膩的食物等，要以蔬果為主比較好。最后想要減肥，還應(yīng)該堅(jiān)持長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天早晚運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 23777次

• 吃海帶能減肥嗎
  吃海帶是可以起到減肥的效果，從中醫(yī)的角度看，海帶具有清熱利濕，能夠去脂消脂，可以起到減肥的目的。海帶含有豐富的碳水化合物，有豐富的膳食纖維，能夠增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃消化功能。海帶其熱量適合，脂肪含量低，既有利于促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，又有利于身體健康。但對(duì)于甲亢患者，要禁忌食用海帶，要盡量避免海帶的攝入。除此之外，想要減肥的人群在飲食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要飲酒，選擇低脂低鹽，低糖分的食物，最后還需要多加運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2021-07-15 24949次

• 晚上吃大白菜能減肥嗎
  大白菜屬于一個(gè)多種維生素的蔬菜，含有很多的維生素以及膳食纖維以及微量元素，含有的熱量比較低。如果晚上光吃大白菜，不吃碳水化合物及其它的食品，可以出現(xiàn)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入的減少，長(zhǎng)期這樣食用，會(huì)使體重減輕，最好的減肥方法還是多運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的脂肪，健康的減肥。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-01-02 3102次

• 吃桃子能減肥嗎
  病情分析：是有一定的減肥功效的，想要通過(guò)桃子來(lái)進(jìn)行減肥時(shí)，可以把桃子代替晚餐，桃子能滿(mǎn)足身體的基本熱量，而且含有豐富的維生素。意見(jiàn)建議：建議患者在減肥期間一定要注意，不要過(guò)度的節(jié)食，要注意少吃多餐，同時(shí)有效的增加身體的運(yùn)動(dòng)量。建議在每天早上或者是每天晚上睡覺(jué)前，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，過(guò)度使用桃子容易引發(fā)脹氣、腸胃不適，尤其是在晚上，所以食用桃子減肥需要注意食用的時(shí)間和用量。
  錢(qián)棟 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-07-09 3701次

• 生吃白菜能減肥嗎
  生吃白菜能夠輔助減肥，但并非直接的減肥手段。首先，白菜作為低熱量的蔬菜，生吃時(shí)確實(shí)能減少熱量的攝入。同時(shí)，白菜中的粗纖維有助于增加飽腹感，減少對(duì)其他高熱量食物的攝入。其次，雖然生吃白菜有助于減肥，但單純依賴(lài)生吃白菜并不能達(dá)到理想的減肥效果。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 生吃白菜能減肥嗎
  生吃白菜能夠輔助減肥，但是無(wú)法直接達(dá)到減肥效果，患者如果想要減肥可以選擇調(diào)整飲食以及增加運(yùn)動(dòng)的方法。白菜是一種常見(jiàn)的蔬菜，含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，比如維生素、微量元素以及膳食纖維，吃了以后能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，白菜也屬于低熱量的食物，吃了以后不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，當(dāng)吃白菜能夠
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 696次