問(wèn)晚上吃大白菜能減肥嗎
病情描述:
晚上吃大白菜能減肥嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
大白菜屬于一個(gè)多種維生素的蔬菜,含有很多的維生素以及膳食纖維以及微量元素,含有的熱量比較低。如果晚上光吃大白菜,不吃碳水化合物及其它的食品,可以出現(xiàn)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入的減少,長(zhǎng)期這樣食用,會(huì)使體重減輕,最好的減肥方法還是多運(yùn)動(dòng),消耗體內(nèi)多余的脂肪,健康的減肥。
意見(jiàn)建議:
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晚上吃蘋(píng)果能減肥嗎晚上吃蘋(píng)果不能減肥。晚上吃蘋(píng)果對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)沒(méi)有特別明顯的作用。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō),要求就是飲食所攝入的量,要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量,才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物,都會(huì)提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用,所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用,只是脂肪的含量多少而已。對(duì)于晚上吃蘋(píng)果來(lái)說(shuō),一般少量的吃對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)的話,沒(méi)有太大的影響。但是如果一旦吃的量過(guò)大,反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O(píng)果這一類(lèi)的食物,屬于含糖量中等的食品,含糖量在15%以上,所含的絕大部分,是果糖,一般都是單糖吸收,相對(duì)來(lái)說(shuō)比較快,容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋(píng)果應(yīng)該來(lái)說(shuō),對(duì)于減肥沒(méi)有太多的作用。01:46
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素,其中含有的脂肪量是很低的,對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感,使胃腸的蠕動(dòng)加快,從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆,不要過(guò)多的去食用土豆,而且要注意土豆的烹飪方法,如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥,還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥,平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主,要配合運(yùn)動(dòng),健康飲食,健康減肥。01:15
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大白菜孕婦可以吃嗎孕婦可以吃大白菜,大白菜中含糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵等元素。大白菜中的粗纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥,促進(jìn)排便,改善孕期便秘的情況。大白菜味美清爽,開(kāi)胃健脾,含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣,磷,鐵等礦物質(zhì),經(jīng)常食用有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,改善孕期免疫力低下的情況。大白菜中含有豐富的維C,不僅為機(jī)體補(bǔ)充維生素C,還可以輔助治療缺鐵性貧血。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
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白癜風(fēng)可以吃大白菜嗎白癜風(fēng)可以吃大白菜,白癜風(fēng)患者飲食方面,我們的建議是要忌酒,忌海鮮,其他的食物如蔬菜,牛奶,水果,雞蛋,肉都是可以食用的,飲食上要少吃多餐,吃有營(yíng)養(yǎng),容易消化的食物,避免暴飲暴食,食物選擇多樣化。如果有慢性的胃腸炎疾病要忌肥肉甜食,生冷不易消化的食物。除此之外,白癜風(fēng)還是和免疫相關(guān)的疾病,白癜風(fēng)的患者要避免熬夜勞累,生活不規(guī)律的情況,還要避免局部的外傷,如燒傷,燙傷,凍瘡,局部摩擦過(guò)敏等出現(xiàn)的皮膚外傷情況都要適當(dāng)注意。除此之外,白癲風(fēng)也有遺傳體質(zhì)方面的原因,如家中其他人有白癜風(fēng)的情況,上述情況更要避免,除此之外,白癜風(fēng)一經(jīng)診斷,建議早期檢查,早期治療,一般有比較好的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
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生吃大白菜可以減肥嗎病情分析:能輔助的減肥,因?yàn)榘撞耸欠浅S袪I(yíng)養(yǎng)的,富含豐富的元素,維c,維E,葉酸,之所以生吃白菜可以輔助減肥,是因?yàn)榘撞丝梢耘哦?,可以促進(jìn)新陳代謝,還可以殺菌消炎,可以促進(jìn)人體排便,所以白菜本身并沒(méi)有減肥的作用,但是促進(jìn)排便可以間接的影響體重。意見(jiàn)建議:注意白菜最好就是生吃,太熟了就會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)成分。
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孕婦可以吃大白菜嗎病情分析:孕婦可以吃大白菜。大白菜營(yíng)養(yǎng)豐富,具有利腸通便,利尿消腫的作用,還可以增強(qiáng)免疫力,護(hù)膚美白。適量的吃白菜不僅對(duì)孕婦自身有益,還可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但是白菜性寒,建議一次性不能吃太多。意見(jiàn)建議:建議吃大白菜的時(shí)候,適當(dāng)?shù)拇钆湫詼氐氖澄?,?qū)除寒氣。建議懷孕期間不要挑食,多吃應(yīng)季的蔬菜,定期做好孕期檢查,觀察胎兒的大小和發(fā)育的情況,同時(shí)做好營(yíng)養(yǎng)的均衡。
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痛風(fēng)可以吃大白菜嗎痛風(fēng)患者是可以吃大白菜的。痛風(fēng)患者主要是體內(nèi)嘌呤物質(zhì)代謝失去平衡,發(fā)生紊亂,使體內(nèi)的尿酸逐漸升高從而對(duì)骨骼關(guān)節(jié)和腎臟造成損害。大白菜里面含有的嘌呤物質(zhì)非常的低,所以痛風(fēng)患者適當(dāng)吃點(diǎn)大白菜并不會(huì)影響尿酸的代謝,不會(huì)使嘌呤升高。而且大白菜含有非常豐富的維生素,礦物質(zhì),微量元素,能夠提供給痛風(fēng)病人一定的營(yíng)
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