申時，即下午3點到5點，在這個時間段喝茶有著諸多的好處。申時喝茶有補(bǔ)充水分、助于消化、提神醒腦、排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)身心等多個積極作用。
1、補(bǔ)充水分：
經(jīng)過上午的忙碌和中午的進(jìn)食，申時身體處于一個需要補(bǔ)充水分的狀態(tài)，茶作為一種健康的飲品，能夠及時補(bǔ)充身體所需水分，維持身體的正常生理功能。
2、助于消化：
申時是膀胱經(jīng)當(dāng)令之時，此時喝茶可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化午餐攝入的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
3、提神醒腦：
茶葉中含有咖啡因等成分，在申時喝一杯茶能夠驅(qū)散午后的困意，使思維更加敏捷，提高工作和學(xué)習(xí)效率。
4、排毒養(yǎng)顏：
茶中的成分有助于促進(jìn)身體的新陳代謝，輔助加速體內(nèi)毒素的排出，從而使皮膚更加健康，起到一定的養(yǎng)顏功效。
5、調(diào)節(jié)身心：
在申時靜下心來喝杯茶，可以讓忙碌的身心得到片刻的寧靜，舒緩壓力，調(diào)節(jié)情緒，使人保持平和的心態(tài)。
申時茶是一種有益健康的養(yǎng)生方式，但要注意茶的濃度不宜過高，以免刺激腸胃或者影響睡眠。對于一些特殊人群，如孕婦、患有某些疾病的人等，需要根據(jù)自身情況選擇合適的茶類或者咨詢醫(yī)生后再飲用。此外，不要空腹喝申時茶，避免對腸胃造成傷害。
