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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應(yīng)活動來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋?？赡芘c髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對位置有關(guān)系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過關(guān)節(jié)的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11926次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補鈣，需要調(diào)整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4019次

• 肚子抽筋怎么辦
  肚子抽筋首先要平時適量的補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化比如坐姿、睡姿、避免神經(jīng)血管受壓，也可以做局部肌肉的熱敷、按摩，加快局部的血液循環(huán)。如果還沒有改善，應(yīng)該到醫(yī)院檢查治療。引起肚子抽筋大多都是外界環(huán)境的寒冷刺激，比如冬季夜里室溫較低，睡眠的時候被子過薄或者是腿腳露到被外，疲勞睡眠，休息不足或休息過多導(dǎo)致的局部酸性代謝產(chǎn)物的堆積，可引起肌肉痙攣。如果說乳酸堆積，睡眠的時間過多過長，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積會導(dǎo)致肚子抽筋這種情況，一定要多注意補充些牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、經(jīng)常進行日光浴，參加各種戶外活動。
  語音時長 1:30”
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 31482次

• 小腿肚子抽筋怎么辦
  小腿肚子發(fā)生抽筋這種情況首先要避免受涼受潮，導(dǎo)致小腿肚子抽筋的主要病因就是體內(nèi)缺少微量元素，比如缺少鈣和鋅或者是缺少維生素b，導(dǎo)致小腿肚子抽筋。這種疾病主要是要針對性的預(yù)防和改善，可以針對性的服用維生素b或者鈣鋅，改善小腿肚子經(jīng)常抽筋的現(xiàn)象。同時在日常的生活里也要避免受涼和感冒，避免用涼水洗澡，避免出汗以后吹冷風(fēng)吹空調(diào)吹風(fēng)扇，同時也要避免過度勞累，保證有充足的休息和睡眠。在飲食方面也要戒煙勁酒，少喝碳酸飲品比如可樂、雪碧，長期的喝碳酸飲品會讓體內(nèi)的鈣流失，同時患者也要多曬太陽來補充鈣，也要多喝牛奶多吃豆制品類的食物，這些食物都是可以補充鈣的。
  語音時長 1:20”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-10 21980次

• 小腿肚子抽筋怎么辦
  通常情況下，出現(xiàn)小腿肚子抽筋，往往是由于活動過量，導(dǎo)致出現(xiàn)的肌肉痙攣，另外在日常生活當(dāng)中含有一部分患者是由于嚴(yán)重的缺鈣，導(dǎo)致出現(xiàn)的小腿痙攣的情況。出現(xiàn)這樣的情況，不用過于擔(dān)心，首先讓患者臥床休息，同時可以采用熱敷的辦法來進行治療，懷疑有缺鈣的情況，可以給患者服用鈣片。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-03 4204次

• 腳趾抽筋怎么辦
  應(yīng)該考慮是腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的，主要還是由于神經(jīng)根受到刺激所產(chǎn)生的。首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，不能彎腰負重。可以使用脫水消腫，營養(yǎng)神經(jīng)以及消炎鎮(zhèn)痛藥物進行治療，必要時進行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-14 2702次

• 肚子抽筋怎么辦
  肚子抽筋首先要平時適量的補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化比如坐姿、睡姿、避免神經(jīng)血管受壓，也可以做局部肌肉的熱敷、按摩，加快局部的血液循環(huán)。如果還沒有改善，應(yīng)該到醫(yī)院檢查治療。引起肚子抽筋大多都是外界環(huán)境的寒冷刺激，比如冬季夜里室溫較低，睡眠的時候被子過薄或者是腿腳露到被外，疲勞睡眠
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 637次

• 肚子抽筋怎么辦
  肚子抽筋常指的是腹部痙攣。出現(xiàn)腹部痙攣可以通過喝熱水，按摩，熱敷來緩解不適。如果不能好轉(zhuǎn)的，可以口服顛茄片，山莨菪堿等解痙藥物，必要時手術(shù)治療。痙攣本身不是病是一種癥狀，是因為疼痛反射造成的肌肉抽搐。出現(xiàn)腹部痙攣，可以因為以下的原因：急性的腸炎、食物中毒、或進食了辛辣等刺激性食物后或精神緊張，情緒激
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-24 2193次