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    1. 備孕期間多吃酸奶,對(duì)身體也是有好處的,可以為機(jī)體提供營養(yǎng),也有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),有助于消化,緩解便秘的癥狀。吃酸奶對(duì)女性也是有益處的。

      在備孕期間,飲食方面要加以注意,不要吃辛辣刺激性涼的食物,多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜和水果,可以為機(jī)體提供營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。

      備孕期間作息時(shí)間也要規(guī)律,不要?jiǎng)诶?,熬夜,不要精神緊張,壓力大,可以通過鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗力,但不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),這樣有利于優(yōu)生優(yōu)育。

      以上內(nèi)容僅供參考

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