備孕期間多吃酸奶,對身體也是有好處的,可以為機(jī)體提供營養(yǎng),也有利于促進(jìn)腸道的蠕動,有助于消化,緩解便秘的癥狀。吃酸奶對女性也是有益處的。
在備孕期間,飲食方面要加以注意,不要吃辛辣刺激性涼的食物,多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜和水果,可以為機(jī)體提供營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。
備孕期間作息時間也要規(guī)律,不要勞累,熬夜,不要精神緊張,壓力大,可以通過鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗力,但不要劇烈的運動,這樣有利于優(yōu)生優(yōu)育。