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為你推薦

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 22945次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25300次

• 素食有助于減肥嗎
  素食還是有助于減肥的。素食，一般指的是新鮮的蔬菜等，食用這些食物是可以導(dǎo)致能量攝入減少，而使得患者出現(xiàn)體重減輕。但是也要注意的是，不能夠只吃素食，因為也一定要注意食物種類的合理搭配，這樣才能夠提供足夠的必需營養(yǎng)素，用于維持機(jī)體的正常功能。所以對于減肥的人，也需要注意的是，一定要注意食物的合理搭配。例如在控制飲食的過程之中，一定要注意均衡營養(yǎng)，這樣可以使得身體得到最大的幫助，而且不至于導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
  語音時長 01:12”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-16 5399次

• 正確喝水有助于減肥
  大量的運(yùn)動出汗以后是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些淡鹽水的，因為運(yùn)動完全會出大量的汗，從而帶走身體的一些鹽分，也要多喝一些水，因為喝熱水是能夠加快血液循環(huán)的速度，將滯留在體內(nèi)的水分快速的排出，隨著排尿量的增加體重也會增加的。然后飯前一杯水，吃飯前喝一杯水就會增加飽腹感，時間長了是可以減少胃口的，從而就可以達(dá)到減肥的作用的，一般來說下午喝水有助于減掉贅肉，下午是對這一天攝入多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪的時候，這時候如果泡上一杯花茶，能夠提神又可以控制住想吃的東西的欲望，一舉兩得，一般來說都比較建議多喝一些水，對于身體也是有好處的。
  語音時長 1:32”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-04 7409次

• 維生素D有助于長高嗎
  病情分析：維生素d有助于長高的，因為維生素d在體內(nèi)可以促進(jìn)鈣的吸收，鈣離子是骨骼生長發(fā)育必需的元素。如果缺乏維生素D，導(dǎo)致身體缺鈣，容易引起佝僂病等。意見建議：建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。另外飲食上需要注意，可以多吃雞蛋，瘦肉，牛奶等含鈣高的食物，以及蔬菜水果，葷素合理搭配。多曬太陽，按時作息，不能熬夜。
  劉厚水 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-07-11 6506次

• 哪種鈣片有助于長高
  一般來講可以使用碳酸鈣d3這種鈣片，還可以口服一些葡萄糖酸鈣口服溶液等等，身高主要和父母遺傳具有比較大的關(guān)系。父母如果身高比較高的話，孩子的身高就會比較高的，另外除了鈣片之外，還要積極的加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-06 2903次

• 哪種維生素有助于減肥
  有助于減肥的維生素有維生素C、維生素B、維生素D等。1、維生素C，能合成肉堿，加速脂肪分解，促進(jìn)脂肪代謝，如果肉堿含量不足就會使脂肪囤積，長期缺乏維生素C就會越來越胖。富含維生素C的食物有西紅柿、西蘭花、黃瓜、橘子、獼猴桃等。2、維生素B，是促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，把糖、蛋白質(zhì)、脂肪等轉(zhuǎn)化為熱量時必不可少
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-22 5043次

• 哪種維生素有助于眼睛健康特別是夜視能力
  一般并不存在哪種維生素有助于眼睛健康特別是夜視能力的說法。通常維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E等維生素，在一定程度上都有助于眼睛健康，改善夜視能力。當(dāng)眼睛出現(xiàn)不適癥狀時，建議及時就醫(yī)。1、維生素A：是一種脂溶性維生素。具有促
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-07-04 0次