一般并不存在哪種維生素有助于眼睛健康特別是夜視能力的說(shuō)法。通常維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E等維生素，在一定程度上都有助于眼睛健康，改善夜視能力。當(dāng)眼睛出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、維生素A：是一種脂溶性維生素。具有促進(jìn)生長(zhǎng)、維持骨骼、上皮組織、視力和黏膜上皮正常分泌等多種生理功能。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充有助于促進(jìn)缺乏生長(zhǎng)，預(yù)防暗適應(yīng)能力減退。
2、維生素B：屬于水溶性維生素，對(duì)于促進(jìn)神經(jīng)組織發(fā)育有著重要的作用，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜功能的正常生理功能。
3、維生素C：也屬于水溶性維生素，具有抗氧化、促進(jìn)組織修復(fù)等作用，可促進(jìn)角膜組織、視網(wǎng)膜組織輕微損傷的修復(fù)，所以對(duì)眼睛健康也有一定的幫助。
4、維生素D：屬于脂溶性維生素，可促進(jìn)鈣鹽的吸收及新骨形成，還可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)、調(diào)節(jié)免疫功能等?？蓭椭A(yù)防眼睛的眼軸出現(xiàn)拉長(zhǎng)的問題。
5、維生素E：也屬于脂溶性維生素，具有抗氧化、抗炎等功能，有助于改善血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)，對(duì)于患有眼底疾病的患者，適當(dāng)?shù)姆糜兄诖龠M(jìn)病情恢復(fù)。
在服用以上維生素時(shí)，都需要聽從醫(yī)生的建議，避免私自盲目的濫用，以防服用不當(dāng)造成不良后果。
