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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類(lèi)的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

  01:25
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 15800次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時(shí)應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋(píng)果等；另外，在選擇蔬菜時(shí)也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 43966次

• 月經(jīng)期間吃什么
  月經(jīng)是女性到了青春期以后，每月都要來(lái)潮的東西，由于月經(jīng)來(lái)的時(shí)候會(huì)發(fā)生出血，有的人甚至月經(jīng)來(lái)的量還比較多，所以女性在這個(gè)時(shí)候，要注意補(bǔ)充體內(nèi)的鐵質(zhì)，要多吃一些豬肝、紅棗、雞蛋黃、芝麻、木耳等這些食物，用來(lái)補(bǔ)充體力的鐵劑，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。另外，還要注意在月經(jīng)期間，由于子宮的收縮，陰道的出血，所以最好不要吃生冷、辛辣和一些刺激性的食物，防止經(jīng)血流不出來(lái)，月經(jīng)期間一定要注意衛(wèi)生，每天換內(nèi)褲，保持外陰的清潔和干燥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  樂(lè)華 副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院

  2018-10-16 11011次

• 月經(jīng)期間吃什么減肥
  對(duì)于想要減肥的女性，一般在月經(jīng)期間可以吃各種新鮮的蔬菜，同時(shí)還可以喝酵素，這樣就可能具有一定的減肥作用。而且在月經(jīng)期間，最好不要吃各種辛辣刺激和油膩的食物，一般都建議女性要少吃米飯，面食等各種主食，而是以新鮮的蔬菜、水果和高蛋白的食物為主，這樣既能夠補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素，又不會(huì)導(dǎo)致碳水化合物沉積過(guò)多，而引起肥胖表現(xiàn)。同時(shí)在月經(jīng)期，女性的胃腸道蠕動(dòng)、消化吸收功能會(huì)減慢，所以在適當(dāng)飲食控制以后，其減肥效果就可能會(huì)更加的明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-04 7220次

• 月經(jīng)期間吃什么食物好
  月經(jīng)期間盡量吃容易消化的食物，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。如果有腹痛，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，大棗紅糖水都是可以的。月經(jīng)期禁止性生活，避免熬夜，避免著急上火。如果出現(xiàn)明顯的痛經(jīng)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2019-01-30 8702次

• 月經(jīng)期間適合吃什么食物
  女性在月經(jīng)期間，通常應(yīng)該適合吃飲清淡低鹽低脂食物。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間胃腸道蠕動(dòng)比較慢，消化吸收不良，這時(shí)候不應(yīng)該吃過(guò)分油膩的食物，而且也不能夠吃辛辣刺激的食物，以免導(dǎo)致痛經(jīng)等不適表現(xiàn)，所以這時(shí)間應(yīng)以稀粥蔬菜水果為主。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-16 3002次

• 月經(jīng)期間吃什么食物最好
  并沒(méi)有月經(jīng)期間吃什么食物最好的這種說(shuō)法，月經(jīng)期間的女性一般吃紅棗、菠菜、瘦肉、蘋(píng)果、雞蛋等食物較好，如果身體出現(xiàn)不適，需要立即就醫(yī)。1、紅棗：由于月經(jīng)期間有血液流失，容易增加患有貧血的風(fēng)險(xiǎn)。而紅棗中富含鐵元素，對(duì)補(bǔ)血有一定的作用，能夠改善月經(jīng)期間出現(xiàn)的頭暈、面色蒼白等癥狀。2、菠菜：是一種常見(jiàn)蔬菜，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 月經(jīng)期間吃什么豐胸
  月經(jīng)期間吃木瓜、豬蹄、豆制品、雞蛋、牛奶等食物能豐胸。
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-23 531次