高血脂可以吃的食物像蔬菜有菠菜，芹菜，韭菜，油菜、萵苣、菜花、茄子，土豆；像谷物有玉米面，小米，蕎麥，燕麥片，豆類，黃豆，紅豆，綠豆等；水果有香蕉，桃，橘子，紅棗，還有一些海帶，紫菜，香菇，木耳這些菌藻類，高血脂也是可以食用的，只是在食用的過程中注意不要有油炸食品。限制高脂肪，糖類食物的攝入，像漢堡，薯條，炸雞，奶類，冰激凌都有很大的熱量，所以不能夠攝入。
多吃高纖維素食物，水果，蔬菜，粗糧里面有豐富的纖維素，在烹飪的過程中要注意少油炸，控制總熱量，避免高脂肪，高膽固醇食物攝入太多。
高血脂可以吃的食物
董愛芝副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2019-12-20 4287次
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高血脂宜吃的食物應(yīng)該說高血脂和飲食有關(guān)系，高血脂一般都是油膩飲食容易引起高血脂。高血脂一般分為高甘油三酯和高膽固醇兩大類。那么高甘油三酯主要來源就是食物，一般都是比較油膩的飲食以后，或者脂肪餐以后就會明顯地增加。所以說要想預(yù)防高血脂，或者是不得高血脂的話，一定要控制飲食。這種高油膩、高脂飲食都會帶來高血脂。所以高血脂宜吃的食物應(yīng)該說是低脂的飲食，或者是低膽固醇的飲食。那么飲食上應(yīng)該比較清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷類。像一些魚、蝦、肉類等等應(yīng)該盡量少吃，或者是炒菜放油也不宜過多。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 19041次
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降低高血脂的食物降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂現(xiàn)在發(fā)生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遺傳和基因的影響，一方面有很大的原因是受到飲食的影響，或者是一個外在的因素，或者說是不健康的生活方式導(dǎo)致的。不健康的生活方式包括過度油膩的飲食，再有就是缺乏運動、過度肥胖。那么高血脂的人應(yīng)該吃什么呢，這也是很多人的疑問。實際上總體上來說高血脂的人不應(yīng)該過度油膩的飲食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，動物內(nèi)臟也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人經(jīng)常會問那我們能吃什么呢。所以說高血脂的人能吃的食物應(yīng)該說肉類可以少吃，不是說一點不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要飲食搭配要合理。
01:26
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-20 3790次
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高血脂可以吃哪些食物可以吃的食物主要有新鮮的水果和蔬菜，大部分魚類及其他能夠降血脂的食物。其中新鮮的水果包括大部分水果如香蕉，蘋果，橘子等；蔬菜包括芹菜，白菜，油菜，菠菜等，它們富含膳食纖維，能夠降低血脂；還有大部分的魚類，魚類富含高蛋白、精蛋白，能夠改善血脂。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，還有很多的食物能夠?qū)Ω哐鸬揭欢ǖ慕档妥饔?，如大蒜，洋蔥，蕎麥，海帶，豆制品，奶制品，一些食用菌類等等，都能夠降低血脂，對高脂血癥是有益的。語音時長 01:16”
孟慶廣
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2020-03-27 2218次
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高血脂宜吃的食物患有了高血脂這類疾病，建議食用的食物便是低油低脂，以及富含膳食纖維豐富的食物，比如新鮮的蔬菜，像是芹菜，油麥菜以及白菜等。水果像是蘋果，梨子，桃子等；粗糧雜糧以及各種豆類都是建議高脂血癥患者適量食用的，例如紅薯以及四季豆都是建議高脂血癥的患者適量食用的食物。而且患有了高脂血癥之后，除了飲食方面需要控制之外，建議做一些力所能及的運動，同樣也是治療高脂血癥的一類方式。語音時長 01:09”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-02-22 1841次
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高血脂吃哪些食物病情分析：高血脂的患者應(yīng)該盡量多食用膳食纖維豐富的食物，例如新鮮的蔬菜，水果，雜糧，粗糧，以及各種豆類等食物。意見建議：高脂血癥患病之后，建議飲食方面應(yīng)該做到低脂低油以及低糖飲食，這樣可以更好控制自身的血脂水平。除此之外生活方面應(yīng)該盡量的適量多做運動，有利于高脂血癥的治療。
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-13 1001次
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高血脂吃啥食物病情分析：高血脂的患者平時要多吃一些富含纖維素多，脂肪量少，含糖量少的食物，比如青菜，粗糧，含糖量少的水果等等，具體的比如糙米，燕麥，西蘭花，芹菜，菠菜，白菜，黃瓜，獼猴桃，火龍果，蘋果等等。意見建議：不管是吃什么食物，都要營養(yǎng)均衡，平時不要暴飲暴食。而且要適當?shù)腻憻捝眢w，多進行有氧運動。不要吸煙，不要喝酒，不要熬夜，規(guī)律的作息。
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-07-02 903次
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高血脂患者吃的食物有哪些高血脂的患者飲食上總體來說，應(yīng)該以清淡飲食為主。主食的話可以適當?shù)倪M食米、面，但是也應(yīng)該增加粗糧的攝取，比如說玉米之類的。另外，應(yīng)該增加新鮮蔬菜和水果的攝入，比如說蘋果，香蕉，梨，獼猴桃，桔子，山楂，西瓜以及各種綠色蔬菜，都可以增加攝取，對控制患者的血脂水平都是有幫助的?；颊咭矐?yīng)該少吃甜食，因為甜食
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 298次
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高血脂患者吃的食物有哪些高血脂患者應(yīng)選擇高纖維、富含Omega-3脂肪酸的食物，并遵循低鹽、低脂、適量蛋白質(zhì)的飲食原則。具體來說，以下食物有助于調(diào)節(jié)血脂水平：蔬菜如芹菜、香菇，水果如山楂、蘋果，豆類及豆制品如黑米、紅豆，海鮮如鱈魚、三文魚，以及堅果如核桃、杏仁等。
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-23 0次
