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• 高血脂宜吃的食物

  應(yīng)該說(shuō)高血脂和飲食有關(guān)系，高血脂一般都是油膩飲食容易引起高血脂。高血脂一般分為高甘油三酯和高膽固醇兩大類(lèi)。那么高甘油三酯主要來(lái)源就是食物，一般都是比較油膩的飲食以后，或者脂肪餐以后就會(huì)明顯地增加。所以說(shuō)要想預(yù)防高血脂，或者是不得高血脂的話，一定要控制飲食。這種高油膩、高脂飲食都會(huì)帶來(lái)高血脂。所以高血脂宜吃的食物應(yīng)該說(shuō)是低脂的飲食，或者是低膽固醇的飲食。那么飲食上應(yīng)該比較清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷類(lèi)。像一些魚(yú)、蝦、肉類(lèi)等等應(yīng)該盡量少吃，或者是炒菜放油也不宜過(guò)多。

  

  01:15
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 19040次

• 降低高血脂的食物

  降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂現(xiàn)在發(fā)生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遺傳和基因的影響，一方面有很大的原因是受到飲食的影響，或者是一個(gè)外在的因素，或者說(shuō)是不健康的生活方式導(dǎo)致的。不健康的生活方式包括過(guò)度油膩的飲食，再有就是缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度肥胖。那么高血脂的人應(yīng)該吃什么呢，這也是很多人的疑問(wèn)。實(shí)際上總體上來(lái)說(shuō)高血脂的人不應(yīng)該過(guò)度油膩的飲食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，動(dòng)物內(nèi)臟也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人經(jīng)常會(huì)問(wèn)那我們能吃什么呢。所以說(shuō)高血脂的人能吃的食物應(yīng)該說(shuō)肉類(lèi)可以少吃，不是說(shuō)一點(diǎn)不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要飲食搭配要合理。

  

  01:26
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 3790次

• 高血脂可以吃的食物
  高血脂可以吃的食物像蔬菜有菠菜，芹菜，韭菜，油菜、萵苣、菜花、茄子，土豆；像谷物有玉米面，小米，蕎麥，燕麥片，豆類(lèi)，黃豆，紅豆，綠豆等；水果有香蕉，桃，橘子，紅棗，還有一些海帶，紫菜，香菇，木耳這些菌藻類(lèi)，高血脂也是可以食用的，只是在食用的過(guò)程中注意不要有油炸食品。限制高脂肪，糖類(lèi)食物的攝入，像漢堡，薯?xiàng)l，炸雞，奶類(lèi)，冰激凌都有很大的熱量，所以不能夠攝入。多吃高纖維素食物，水果，蔬菜，粗糧里面有豐富的纖維素，在烹飪的過(guò)程中要注意少油炸，控制總熱量，避免高脂肪，高膽固醇食物攝入太多。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-20 4287次

• 高血脂吃啥食物
  患有了高血脂這類(lèi)疾病之后，建議多食用一些富含膳食纖維的食物，例如新鮮的蔬菜，包括白菜，油白菜，芹菜，菠菜等。當(dāng)然，也要控制進(jìn)食的量。對(duì)于高血脂的患者，在患病之后飲食控制是非常重要的，而且飲食控制以及運(yùn)動(dòng)鍛煉是屬于調(diào)脂藥物治療的基礎(chǔ)以及前提。患有了高血脂之后，其實(shí)并不是所有的患者都用到調(diào)脂藥物進(jìn)行治療，例如在輕微的血脂異常的患者，可以先通過(guò)飲食控制以及做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行治療的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-19 1296次

• 高血脂吃哪些食物
  病情分析：高血脂的患者應(yīng)該盡量多食用膳食纖維豐富的食物，例如新鮮的蔬菜，水果，雜糧，粗糧，以及各種豆類(lèi)等食物。意見(jiàn)建議：高脂血癥患病之后，建議飲食方面應(yīng)該做到低脂低油以及低糖飲食，這樣可以更好控制自身的血脂水平。除此之外生活方面應(yīng)該盡量的適量多做運(yùn)動(dòng)，有利于高脂血癥的治療。
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-13 1001次

• 高血脂吃啥食物
  病情分析：高血脂的患者平時(shí)要多吃一些富含纖維素多，脂肪量少，含糖量少的食物，比如青菜，粗糧，含糖量少的水果等等，具體的比如糙米，燕麥，西蘭花，芹菜，菠菜，白菜，黃瓜，獼猴桃，火龍果，蘋(píng)果等等。意見(jiàn)建議：不管是吃什么食物，都要營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)不要暴飲暴食。而且要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。不要吸煙，不要喝酒，不要熬夜，規(guī)律的作息。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-07-02 903次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂的患者飲食上總體來(lái)說(shuō)，應(yīng)該以清淡飲食為主。主食的話可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食米、面，但是也應(yīng)該增加粗糧的攝取，比如說(shuō)玉米之類(lèi)的。另外，應(yīng)該增加新鮮蔬菜和水果的攝入，比如說(shuō)蘋(píng)果，香蕉，梨，獼猴桃，桔子，山楂，西瓜以及各種綠色蔬菜，都可以增加攝取，對(duì)控制患者的血脂水平都是有幫助的?；颊咭矐?yīng)該少吃甜食，因?yàn)樘鹗?/div>

  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 298次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂患者應(yīng)選擇高纖維、富含Omega-3脂肪酸的食物，并遵循低鹽、低脂、適量蛋白質(zhì)的飲食原則。具體來(lái)說(shuō)，以下食物有助于調(diào)節(jié)血脂水平：蔬菜如芹菜、香菇，水果如山楂、蘋(píng)果，豆類(lèi)及豆制品如黑米、紅豆，海鮮如鱈魚(yú)、三文魚(yú)，以及堅(jiān)果如核桃、杏仁等。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次