肥胖的人，應該通過飲食，運動的方式進行減脂，而且需要長期地保持，這樣才是最有效的方法。而且對于肥胖的病人，也一定要注意，要實施減肥的方式和計劃，有一定的個體化，當然這樣需要醫(yī)生根據(jù)病人的體質(zhì)指數(shù)，腰圍以及檢查資料等，對病人的肥胖的程度，以及相關疾病的危險進行評估，而且要控制飲食，保持運動量，這些方式要貫穿減重治療的始終。
除此之外，例如飲食運動治療效果不好的時候，還需要去加用減肥藥物進行輔助治療，或者是針對相關的疾病給予藥物治療。
肥胖的人應該怎樣減脂
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2019-12-16 3428次
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怎樣可以減脂減脂的方式，主要有這個以下幾個方面，首先我們來說一下，這個常規(guī)應用的手段，第一個就是這個運動，第二個就是至于飲食的控制，運動量一定要達到一定的時間，一般是在四十分鐘以上，脂肪才開始消耗。第二個就是說是飲食，飲食的時候我們要注意飲食注意清淡，第二個要注意這個，優(yōu)質(zhì)蛋白和這個蔬菜這種攝入。另外要避免或盡量的少吃，這種高糖類的來高油脂之類的，比如說油條、油餅，還有這個饅頭、米飯中，含有大量碳水化合物的，這種物質(zhì)可以多吃一些粗糧。另外兩種方式，主要是醫(yī)療的手段進行研制，一個能起到一個美容的作用，比如說我們整形科的吸脂，這個主要是將皮下多余的脂肪去除掉，通過抽脂的方式。另外還有一個就是減重手術，主要是把這個胃給它切掉，一部分是為了變小了，從而使全身的攝入量減少，這種減脂的方式，主要是用在疾病狀態(tài)下，比如說這個人由于肥胖，引起了很多的內(nèi)科疾病、高血壓、糖尿病，這個時候常常通過，這種減重的手段來。這個減脂具體采用哪種，這個減脂的方式比較好，建議你跟這個你的主管大夫咨詢，選擇你合適的方法才能起到最好的效果。
01:51
李廣學
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2020-03-04 9927次
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肥胖的人會有高血脂嗎高血脂是一個非常常見的代謝性的疾病，這種代謝性的疾病，也就是血液中血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇、低密度的升高。那么高血脂的原因，一方面有內(nèi)在性的因素，包括年齡大了，或者說遺傳的因素，就是父母有高血脂，子女也容易有高血脂。另一方面，就是不健康的生活方式導致的，一方面可能與肥胖有關系；另一方面，可能與過度油膩的飲食有關系。那么肥胖的人是不是一定有高血脂呢，這個也不一定。因為，有些肥胖的人可能同時合并高血脂，也有一些肥胖的人血脂并不高。所以也就是說高血脂，它一方面受外在因素的影響，就是肥胖、飲食影響，同時它也受內(nèi)在因素影響，就是遺傳基因影響。所以，不是所有肥胖的人都有高血脂，但是肥胖的人容易得高血脂。
01:18
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-02-26 8983次
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怎樣快速減脂快速的減脂主要包括以下幾個方面，其中主要有飲食的控制、運動的堅持、藥物的應用以及中醫(yī)理療方法的應用，大致以下幾個方面：第一、飲食的控制。主要是以清淡飲食為主，避免吃過于油膩、過于辛辣、刺激以及煎炸類、燒烤類、大肉類，這樣的食物都不適合減肥、減重的人群食用，應該以清淡飲食為主，多吃一些綠葉的蔬菜，配合少量的粗糧。第二、運動的堅持。堅持有氧運動能夠有效快速的減脂，而有氧的運動包括騎自行車、游泳、爬山、跳繩等等。第三、藥物的應用。主要是應用一些減肥藥物，比如臨床上比較常用的奧利司他或者伴有肥胖癥的Ⅱ型糖尿病患者也可以應用二甲雙胍或者利拉魯肽注射液皮下注射。第四、中醫(yī)理療方法的應用。主要是應用一些能夠清熱利濕、排油排脂的方法，比如刮痧、拔罐、針刺、埋針療法等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:41”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2019-11-26 21151次
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減脂的人可以吃桃膠嗎減肥的人是可以吃桃膠，并且適當?shù)厥秤?，還可以達到幫助去脂的目的。現(xiàn)在社會中由于人們的暴飲暴食，再加上缺乏運動的原因，肥胖人群越來越多，這并不是一種好現(xiàn)象。肥胖不僅影響美觀，并且更容易引起高血壓高血脂高血糖等疾病，桃膠是一種對人體好處很多的食品，對于女人的美容養(yǎng)顏護膚等方面有著很好的療效，并且能還可以幫助我們瘦身，排出體內(nèi)的油脂。桃膠是一種純天然構成的食材，桃膠中的有用成分可以清理血液，下降脂肪，可以起到瘦身美體的效果，桃膠中的植物性蛋白，還可以抗擊皺紋，讓皮膚看起來比較光潤有光澤，可以增強腸胃活動的頻率，促進胃腸道的消化和吸收，幫助長時間以來沉積在腸道中的脂肪排出體外，達到通便的目的。語音時長 1:31”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-30 13184次
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肥胖的人應該怎樣減脂病情分析：肥胖的人要想減肥，首先要加強運動。建議飯后一小時開始運動，建議選擇一些有氧運動，例如慢跑，快走，游泳，騎自行車等等。每天堅持1~2小時，循序漸進。意見建議：要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免暴飲暴食，避免吃過于油膩的食物，避免睡前加餐，避免吃過多垃圾食品，飲食要定時定量。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2019-12-14 1402次
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兒童肥胖應該怎樣預防小兒患者一定要進行積極的行為治療。盡力節(jié)食，一時每餐不過飽，盡量減少暴飲暴食的頻度和程度，教會需要減重的對象進行自我監(jiān)測書寫飲食日記。通過限制能量的攝入使總能量低于消耗量來減輕體重。同時應該積極的鍛煉身體，否則體重不容易下降。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-07 1302次
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怎樣快速減脂快速的減脂主要包括以下幾個方面，其中主要有飲食的控制、運動的堅持、藥物的應用以及中醫(yī)理療方法的應用，大致以下幾個方面：第一、飲食的控制。主要是以清淡飲食為主，避免吃過于油膩、過于辛辣、刺激以及煎炸類、燒烤類、大肉類，這樣的食物都不適合減肥、減重的人群食用，應該以清淡飲食為主，多吃一些綠葉的蔬菜，配合
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 6366次
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肥胖的人跑步應該注意什么肥胖的人跑步一般應該做好跑步前準備、保持正確姿勢、注意循序漸進等。1、做好跑步前準備：在跑步前需要進行熱身，能夠讓肌肉放松，可以減少肌肉拉傷的情況。2、保持正確姿勢：肥胖的人身體上的脂肪比較多，在跑步時需要抬頭挺胸，不可以軀干前傾，保持正確的姿勢能夠使呼吸順暢，如果軀干前傾，跑步過程中可能會出現(xiàn)呼吸
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-06-01 0次
