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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4281次

• 鼻子特別癢怎么辦

  首先是避免接觸，再就是可以進(jìn)行鼻腔沖洗。鼻腔沖洗通常用的是生理鹽水，在藥店里都能買到鼻腔沖洗器，鼻腔沖洗器放上生理鹽水，進(jìn)行鼻腔的清洗可以把鼻腔里邊的引起過敏的過敏原沖洗掉，從而減輕鼻子發(fā)癢的癥狀。另外，現(xiàn)在也有鼻腔護(hù)理，像鼻用生理海水，也可以通過噴鼻的方式，把鼻腔里邊引起鼻子發(fā)癢物質(zhì)清洗掉，從而緩解鼻子發(fā)癢的癥狀。鼻子發(fā)癢在醫(yī)學(xué)上最常見的原因是過敏性鼻炎，如果在發(fā)癢的同時(shí)，還伴有眼睛發(fā)癢、喉嚨發(fā)癢、打噴嚏、流清水鼻涕等情況，就說明可能對(duì)某些物質(zhì)發(fā)生了過敏。鼻子發(fā)癢如果確實(shí)是過敏性鼻炎，到醫(yī)院里做化驗(yàn)往往能夠查出來。

  

  01:46
  張虹 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 1377次

• 腰腿酸痛怎么辦
  一，防止風(fēng)寒潮濕的侵襲，人們在平常的生活當(dāng)中會(huì)經(jīng)常碰到狂風(fēng)暴雨的侵襲，都可以導(dǎo)致腰腿痛疾病的發(fā)生，為此在生活的起居、工作、學(xué)習(xí)的環(huán)境中，要保持干燥，特別注意在淋雨后要及時(shí)的更換衣服，劇烈活動(dòng)和出汗后不要立即沖冷水澡，這些都可以起到預(yù)防和治療腰腿疼痛的作用。二，使用硬板軟床墊，患者睡眠也是有規(guī)定的，床鋪的合適是否影響直接影響到人們的健康問題，硬板床睡上去不舒服，軟床睡上去又容易引發(fā)脊柱的變形，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛癥狀，那么什么樣的床合適？可以在木板床上，加上一個(gè)5到10厘米厚的床墊最為適宜。三，正確的姿勢，隨著社會(huì)的進(jìn)步人們的生活水平隨之提高活動(dòng)也多種多樣，正確的姿勢不僅能夠省時(shí)省力減少人體骨關(guān)節(jié)肌肉韌帶的磨損，可避免不良姿勢所造成的各種損傷，人們在平常的工作學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中，應(yīng)該防止長時(shí)間的單一姿勢，糾正不良姿勢或防止勞累過度。
  語音時(shí)長 1:55”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-16 4088次

• 腰骶酸痛怎么辦
  一，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以保持肌肉的力量，它能夠支持背部的肌肉力量和韌性。二，使用正確的抬重物或搬運(yùn)重物的方法，特別是搬運(yùn)過重太大的物體的時(shí)候。三，持續(xù)維持體重，因?yàn)檫^度的體重會(huì)對(duì)頸椎和背部肌肉施加過多的壓力。四，要避免吸煙。五，無論是站還是坐，均要維持適當(dāng)?shù)淖藙?，而不是很懶散的體態(tài)姿勢。腰骶酸痛損傷的原因：一、缺乏鍛煉。二、不恰當(dāng)?shù)厥褂眉∪?。三、肥胖。四、吸煙。身體正常的衰老，腰骶部的衰老尤其突出，骨質(zhì)疏松和骨的密度降低，肌肉力量和柔韌地降低，韌帶的松弛，盡管你不能夠完全的控制衰老的進(jìn)程，我們可以通過一些有規(guī)律的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，正確的搬運(yùn)物體的姿勢，科學(xué)的營養(yǎng)補(bǔ)充，健康的生活方式來進(jìn)行維持。
  語音時(shí)長 1:34”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-16 4490次

• 腰骶酸痛怎么辦
  您說的這種情況，腰骶部酸痛的原因比較多，最常見的是局部肌肉韌帶的勞損，局部遭受寒涼所致臀部肌筋膜炎。治療為注意休息，局部熱敷、理療、按摩，外用復(fù)方祖司麻止痛膏，口服強(qiáng)筋健骨膠囊，美洛昔康。如是韌帶損傷，可考慮針刀治療，建議拍片檢查，排除骨病。
  王友卿 主任醫(yī)師綏化市第一醫(yī)院

  2018-11-15 3201次

• 腰腿酸痛怎么辦
  您說的這種情況，腰椎酸痛的病因比較多，腰椎韌帶損傷、腰肌勞損、腰椎退行性改變、腰椎肌筋膜炎、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄癥都可以出現(xiàn)腰腿酸痛。主要治療方法為注意休息，局部熱敷、理療、按摩，也可配合針灸治療，建議腰椎磁共振及CT檢查以確定診斷，進(jìn)行綜合治療。
  王友卿 主任醫(yī)師綏化市第一醫(yī)院

  2018-11-15 1502次

• 腰腿酸痛怎么辦
  腰酸腿痛如果排除是腰椎間盤突出引起的情況之外，可能與我們?nèi)粘５男袨榱?xí)慣有直接關(guān)系，有些過度用腰，用腰受力不當(dāng)都可能導(dǎo)致腰酸腿痛的情況出現(xiàn)。例如：1、天氣寒冷時(shí)沒有注意腰部的保暖，造成腰部受涼，引起腰部不適；2、長時(shí)間的站立或者固定某一姿勢，腰部受力過度；3、一些劇烈的活動(dòng)，猛一下的用腰受力，或者外傷
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 9433次

• 腰特別疼怎么辦
  腰疼是許多人都會(huì)遇到的問題，其背后可能隱藏著多種原因。面對(duì)腰疼，應(yīng)該采取以下方法應(yīng)對(duì)。要明確腰疼的原因，腰疼可能源于腰肌勞損，這通常是因?yàn)殚L時(shí)間保持同一姿勢或過度勞累導(dǎo)致的，此時(shí)，適當(dāng)?shù)男菹⒑蜔岱罂赡苡兄诰徑馓弁?。另一種可能是腰椎間盤突出
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-21 0次