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• 如何科學(xué)減脂

  首先讓我們這個(gè)，說(shuō)一下如何科學(xué)的減脂，科學(xué)的減脂，我們說(shuō)一下這個(gè)減脂的方式，如果是對(duì)于不是特別胖的人，我們首先考慮的是這個(gè)，運(yùn)動(dòng)和飲食控制的方式來(lái)停止運(yùn)動(dòng)。我們要達(dá)到一定的，這個(gè)這個(gè)時(shí)間和一定的強(qiáng)度，一般都超過(guò)四十分鐘，才可以這個(gè)消耗脂肪，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)的話，一定的一般是循序漸進(jìn)，能達(dá)到一個(gè)小時(shí)，這是比較好的一個(gè)效果，第二個(gè)的運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要注意管住嘴，要注意這個(gè)攝入的攝入的東西，以這個(gè)優(yōu)質(zhì)的蛋白，還有這個(gè)蔬菜為主，而不是以這個(gè)碳水化合物，這種饅頭、米飯或者是飲料為主，這個(gè)要禁忌，還有一些油油之類的東西，比如說(shuō)油條、油餅，這種盡量的少吃肥肉也少吃，這是飲食上。第二個(gè)就是說(shuō)是這個(gè)，還有兩種的這個(gè)減脂的方式，第一個(gè)就是說(shuō)是整形的手術(shù)，整形的手術(shù)，就是主要是通過(guò)手術(shù)的方式，讓身體的那個(gè)脂肪抽吸出來(lái)，但是這種方式，主要是用在身體的父親方面，另外還有一個(gè)就是減重手術(shù)，通過(guò)把這個(gè)未能縮小一下，起到這個(gè)攝入減少的一個(gè)目的。但是這種情況，主要是用在疾病狀態(tài)下進(jìn)行減脂，具體哪種方式更適合，我建議你跟你這個(gè)，主管大夫的共同討論，決定哪一種減脂方式更好。

  

  01:55
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 7749次

• 準(zhǔn)媽媽如何科學(xué)補(bǔ)鈣

  如果孕婦身體鈣質(zhì)不足，將嚴(yán)重影響母親與胎兒將來(lái)的健康，保證孕婦每天所需的鈣供應(yīng)，同時(shí)滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，應(yīng)科學(xué)補(bǔ)鈣，首先是通過(guò)食補(bǔ)的方式，同時(shí)注意飲食均衡，如果說(shuō)缺鈣嚴(yán)重，需要短時(shí)間內(nèi)提高身體鈣含量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)鈣藥物。常見的補(bǔ)鈣藥物很多，其中比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，含鈣量高、易吸收，能及時(shí)滿足孕婦所需的鈣，藥物所含的賴氨酸，還能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成和代謝，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育及智力發(fā)育有輔助作用，藥物既可補(bǔ)鈣又可提高智力水平的鈣。女性在懷孕過(guò)程中自身和胎兒發(fā)育都需要有大量的鈣質(zhì)，胎兒所有的養(yǎng)分，都是透過(guò)胎盤由母體來(lái)供給。胎兒從母體得到的鈣，有99%用來(lái)制造骨骼。除此之外，還應(yīng)該注意飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蝦皮、黃豆、豆腐等高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果補(bǔ)充維生素如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 44006次

• 腦梗死如何科學(xué)治療？
  腦梗死的患者如果病情較重，條件允許的情況下，最好是進(jìn)入卒中單元來(lái)進(jìn)行綜合治療，包括超早期溶栓治療，急性期抗血小板凝聚，神經(jīng)保護(hù)，改善血液循環(huán)，活血化瘀治療，以及康復(fù)期的康復(fù)治療和針灸治療。同時(shí)要控制病因，比如高血壓和高脂血癥，糖尿病的調(diào)控患者。如果有意識(shí)障礙時(shí)，應(yīng)給予醒腦治療。顱內(nèi)壓增高的患者，進(jìn)行降顱壓治療。如果患者出現(xiàn)吞咽功能障礙，短期難以恢復(fù)時(shí)，要下胃管，保留胃管，鼻飼飲食，防止吸入性肺炎和誤吸。如果患者出現(xiàn)精神癥狀和癲癇發(fā)作，必要的情況下進(jìn)行抗癲癇和抗精神病藥物治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2019-12-19 1176次

• 如何科學(xué)護(hù)膚
  皮膚的護(hù)理可以考慮應(yīng)用以下方法：蒸汽美容技術(shù)，可以改善皮膚的微循環(huán)，增強(qiáng)皮膚神經(jīng)、血管的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，使皮膚紅潤(rùn)，富有光澤。并且會(huì)補(bǔ)充皮膚的水分，使皮膚保持濕潤(rùn)狀態(tài)，具有一定的彈性。還可以應(yīng)用冷噴美容技術(shù)，適合于任何皮膚，尤其是過(guò)敏性的皮膚、毛細(xì)血管擴(kuò)張、痤瘡等。也可以應(yīng)用面膜按摩護(hù)理技術(shù)，通過(guò)面部按摩，可以使皮膚真皮血管擴(kuò)張、充血、血流加快，增加血液循環(huán)，給組織補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，防止真皮乳頭萎縮，增加彈性纖維的活力，減少皺紋的產(chǎn)生。面膜護(hù)理，作為輔助材料在面部和外界形成一層暫時(shí)的密閉屏障，對(duì)于角質(zhì)層水分含量增加，毛孔張開，也可以達(dá)到一定的保健護(hù)膚的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
  王珊珊 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-01-16 53138次

• 腦梗死如何科學(xué)治療
  病情分析：第一點(diǎn)，針對(duì)患者的情況制定個(gè)性化的治療方案。第二點(diǎn)，如果患者在腦梗死發(fā)病四個(gè)半小時(shí)以內(nèi)，排除禁忌癥之后進(jìn)行靜脈溶栓治療是比較科學(xué)的治療方式。第三點(diǎn)，對(duì)于心房纖顫引起的腦梗死，科學(xué)的治療方式是使用抗凝藥物治療。意見建議：建議腦梗死的患者平時(shí)一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，比如不要吸煙，不要喝酒，飲食要清淡，不要吃過(guò)于油膩的食物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-01 402次

• 如何科學(xué)對(duì)待失眠
  科學(xué)對(duì)待失眠是非常重要的，第一，應(yīng)該做到作息有規(guī)律，早睡早起，不要熬夜，吸煙飲酒以及其他一些不良的生活方式。第二，應(yīng)該清淡飲食，避免吃辛辣刺激性的食物以及長(zhǎng)期的喝濃咖啡、濃茶、烈酒等等。第三，應(yīng)該保持良好的情緒以及心情舒暢和大便通暢是緩解失眠的最有效方法。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-21 1704次

• 如何治療便秘
  一般可以通過(guò)改善飲食、多運(yùn)動(dòng)、多喝水、使用開塞露、口服藥物等方式治療便秘。1、改善飲食：便秘通常是不良飲食習(xí)慣或者是不良排便習(xí)慣等因素引起，容易導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)變慢，此時(shí)需要改善飲食，多吃富含膳食纖維的食物，比如蘋果、西蘭花、草莓等，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。2、多運(yùn)動(dòng)：也可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、慢
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 如何快速治療便秘
  并不存在快速治療便秘的方法，患者可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、緩解壓力、定時(shí)排便、多運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方法治療便秘。患有便秘后需要及時(shí)就醫(yī)，以免病情持續(xù)加重。1、調(diào)整飲食習(xí)慣：平時(shí)經(jīng)常吃油條、肥肉、燒烤等不易消化的食物，可能會(huì)引起便秘，需要及時(shí)糾正飲食結(jié)構(gòu)，減少以上食物的攝入?？梢远嗪纫恍亻_水，也可以吃南瓜
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-12-14 0次