并不存在快速治療便秘的方法，患者可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、緩解壓力、定時(shí)排便、多運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方法治療便秘。患有便秘后需要及時(shí)就醫(yī)，以免病情持續(xù)加重。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣：
平時(shí)經(jīng)常吃油條、肥肉、燒烤等不易消化的食物，可能會(huì)引起便秘，需要及時(shí)糾正飲食結(jié)構(gòu)，減少以上食物的攝入?？梢远嗪纫恍亻_(kāi)水，也可以吃南瓜、蘋(píng)果、山藥等食物，其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)改善排便困難有幫助。
2、緩解壓力：
若是經(jīng)常處于壓力過(guò)大的狀態(tài)下，可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，還會(huì)影響胃腸道功能，出現(xiàn)排便次數(shù)減少、排便時(shí)間長(zhǎng)等癥狀。需要自我調(diào)節(jié)情緒，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影等方式疏解壓力。
3、定時(shí)排便：
如果經(jīng)常抑制便意或者沒(méi)有培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣，也可能會(huì)引起便秘的情況。建議患者有便意時(shí)不能抑制，也要建立定時(shí)排便的良好習(xí)慣，長(zhǎng)此以往可以形成條件反射。
4、多運(yùn)動(dòng)：
如果患者存在久坐的現(xiàn)象，也是誘發(fā)便秘的因素之一。需要及時(shí)糾正，可以多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、打籃球、打羽毛球等，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)促進(jìn)腸道中的廢物排出有幫助。
5、口服藥物：
如果便秘的情況比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用化痔靈片、痔炎消膠囊、痔速寧片等藥物治療，規(guī)范用藥后可以起到比較好的治療效果。
患者在治療便秘期間需要保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
