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      醫(yī)生主講實錄

      肩周炎多數是見于50歲以上的中老年人,因此又稱為50肩,針對肩周炎的患者,平時一定要注意做好肩關節(jié)的保暖,避免肩關節(jié)的著涼。一定要注意不要在空調房當中待得太久,同時一定要避免風扇直吹肩關節(jié),如果說自身的居住環(huán)境過于潮濕和陰冷,也一定要注意改善自身的居住環(huán)境,因為著涼、受寒,或者說是受潮濕等因素的影響,也是誘發(fā)肩關節(jié)周圍炎發(fā)作的一個非常關鍵的因素。

      其次,針對肩周炎的患者,如果說已經步入中老年,平時也要注意減少肩關節(jié)的負重和做強度較大的運動,比如打羽毛球,上肢力量練習。針對這類的患者,如果說經常性的行上肢高強度的力量練習,也是引發(fā)肩關節(jié)周圍肌腱,韌帶鈣化、退變的一個因素,因此平時一定要注意減少此類運動。

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