寶寶在6個月以后就可以補充DHA。實際上在孩子出生到六歲以前,都是寶寶大腦神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時期,但是孩子在6個月以前是可以通過母乳獲取DHA的,所以一般是不建議額外補充。奶粉寶寶,也可以適當選擇添加了DHA的奶粉來食用。
等到孩子6個月以后,一方面消化力本身比較好,另一方面也開始添加輔食,這個時候就可以適度的補充DHA。在補充DHA的同時,也需要注意飲食方面的補充。含有DHA比較豐富的食物很多,比如核桃,花生,杏仁,芝麻等這些堅果,還有金槍魚,沙丁魚,帶魚,這些深海魚也是含DHA最為豐富的食物,可以在平時的輔食當中,適當?shù)慕o寶寶多吃一些。