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• 膝關節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節(jié)損傷。那么膝關節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節(jié)損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節(jié)的壓力是增加的，各種膝關節(jié)的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節(jié)的損傷，膝關節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3078次

• 膝關節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節(jié)類的異?；顒?，那么使得關節(jié)類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10045次

• 深蹲會損傷膝關節(jié)嗎
  平時適當的深蹲并不會損傷膝關節(jié)，相反，能夠有效的調節(jié)關節(jié)腔內的壓力，促進關節(jié)軟骨再生，促進損傷關節(jié)軟骨的修復，有利于關節(jié)滑液的分泌，同時能夠有效的加強關節(jié)囊、交叉韌帶、內外側副韌帶的彈性以及力量，對于維持關節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用。如果頻繁的進行深蹲，過度的負重進行深蹲，很容易導致關節(jié)的損傷，容易導致關節(jié)軟骨的磨損，也會導致半月板過度的受到擠壓，有可能會出現(xiàn)半月板的撕裂，也有可能會形成膝關節(jié)的滑膜炎，也會導致內外側副韌帶的慢性勞損，所以這種動作盡量不要進行，同時還要注意休息，可以適當的進行游泳，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-31 4781次

• 深蹲對膝關節(jié)損傷嗎
  深蹲是目前健身房一種常用的鍛煉方法，如果是不負重的深蹲對膝關節(jié)損傷還是比較小的，甚至可以說沒有太大的損傷。但是如果是一些負重的深蹲，特別是如果是舉著一些10公斤以上或者20公斤或者30公斤的杠鈴進行深蹲，對膝關節(jié)損傷還是比較大的，因為負重深蹲的同時，我們的半月板會互相磨損，一旦磨損過重就有可能導致半夜版的損傷。半月板的損傷對人體來說還是十分不利的，因為如果是損傷較重，必要時是需要進行關節(jié)鏡手術治療的，而且半月板是不可再生的，如果進行手術也并不能達到完全恢復。
  語音時長 01:19”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-28 6870次

• 深蹲對膝關節(jié)損傷嗎
  病情分析：深蹲是對膝關節(jié)有損傷的，深蹲的時候膝關節(jié)極度屈曲，股骨髁的后側擠壓脛骨平臺后方。意見建議：反復的深蹲或者負重深蹲，更加容易導致半月板的損傷，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易損傷。所以包括深蹲運動在內，比如打羽毛球、跑跳等都會對膝關節(jié)造成一定的損傷，加重膝關節(jié)磨損。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-04-22 4502次

• 乞丐蹲會損傷膝關節(jié)嗎
  病情分析：乞丐蹲一般是會損傷膝關節(jié)的，長時間保持腿部下蹲狀態(tài)，不僅會壓迫膝關節(jié)神經和膝關節(jié)肌肉，很容易導致膝關節(jié)血液循環(huán)不良，從而引起膝關節(jié)軟組織缺血，淤血，疼痛，腫脹，從而損傷膝關節(jié)。所以在平時生活中，應避免長時間乞丐蹲或者長時間彎曲膝蓋。意見建議：為了避免膝關節(jié)損傷，在平時生活中盡量保護好膝蓋部位，避免長時間壓迫膝蓋或者從事一些過于劇烈的運動。可以經常自行按摩膝蓋部位，能夠有效的促進膝蓋軟組織血液循環(huán)，保持膝蓋正常功能。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-31 2608次

• 常練蹲起會損傷膝關節(jié)嗎
  經常練蹲起活動，對于膝關節(jié)部位損傷是比較大的。因為在蹲起的活動中很容易導致膝關節(jié)內部的軟骨、半月板出現(xiàn)過度的擠壓和摩擦，就會導致膝關節(jié)內部的軟骨、半月板損傷退變，并且在蹲起的活動中，膝關節(jié)周圍的韌帶、關節(jié)囊也會受到過度的牽拉，引起韌帶、關節(jié)囊勞損、水腫的情況。時間長了以后很容易導致軟骨出現(xiàn)斷裂，半月
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1308次

• 弓步蹲會不會損傷膝關節(jié)
  對于病人行弓步蹲的情況，如果偶爾一次、兩次的弓步蹲不會導致膝關節(jié)部位明顯損傷。如果長期反復的行弓步蹲的活動，這種情況很容易導致膝關節(jié)內部的軟骨出現(xiàn)異常的摩擦，及內部的半月板受到過度的擠壓，從而就會引起軟骨水腫、變形以及出現(xiàn)半月板損傷的情況。從而就會導致膝關節(jié)部的損傷，就會引起早期膝關節(jié)有明顯的酸脹疼
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 378次