失眠多夢伴有經(jīng)期推遲,中醫(yī)上屬于心腎不交證,多因腎水虧虛,不能上濟于心,心火熾盛,不能下交于腎而引起的失眠現(xiàn)象,臨床上可以通過望聞問切四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調理,常用六味地黃丸合交泰丸加減,能夠起到滋陰降火,交通心腎的功效。
平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,堅持體育鍛煉,增強體質,保持心情上的舒暢,避免過度緊張,憂慮抑郁,憤怒等不良情緒,避免肝郁氣滯,氣郁化火,加重癥狀。
同時要以清淡飲食為主,多吃一些營養(yǎng)易消化,具有安神功效的中藥或者食物,要忌辛辣,刺激油膩性食物,忌煙酒,濃茶,同時睡覺前可以進行足浴,能夠緩解疲勞,有助于睡眠。