喝酒后宿醉會(huì)有頭痛、惡心、嘔吐、口渴、發(fā)抖、眩暈以及肌肉痙攣等癥狀,可以使用下列這些食物緩解。
一、果汁,果汁含有豐富的果糖,能加速酒精代謝,比如橙汁、西瓜汁、甘蔗汁、西紅柿汁,能夠使酒后頭暈感逐漸消失。
二、蜂蜜水,蜂蜜中的果糖也可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀。
三、甜點(diǎn)和水果,甜點(diǎn)和水果中都含有大量的糖分,水果中含有豐富的維生素c和維生素b,這些營(yíng)養(yǎng)素都可以加速酒精分解,具有保護(hù)肝臟的作用,特別是西瓜和柑橘對(duì)解酒有較大的幫助。
四、酸奶,酸奶能緩解酒精吸收,由于酸奶中鈣含量豐富,因此對(duì)緩解酒后頭暈、惡心癥狀尤其有效。