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• 脂肪肝適合什么運動

  脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24125次

• 降低脂肪肝的食物

  實際上沒有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標(biāo)導(dǎo)致的脂肪肝，我們首先應(yīng)該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來減少脂肪肝，沒有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們在降低熱量攝入的時候，通過多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來減少脂肪肝。所以如果說哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 14230次

• 適合脂肪肝的食物有哪些
  脂肪肝根據(jù)是否飲酒可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，一般來說，非酒精性脂肪肝就是我們通常所說的脂肪肝。如果存在脂肪肝，一定要注意改善生活方式，主要包括：第一，控制飲食總量。一定要根據(jù)個人的活動的水平來決定合適的能量水平，要合理分配三餐。第二，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。一般來說，要注意避免吃的過于油膩，要避免吃動物的內(nèi)臟、動物油脂，要避免吃高熱量的食物，比如巧克力，比如奶油。另外，要適當(dāng)?shù)摹⒑侠淼拇钆涮妓衔?，蛋白質(zhì)和豐富的維生素，要適當(dāng)?shù)亩喑院芯S生素的蔬菜，比如小白菜，包心菜，豆角，茄子等等都可以選擇，但是一定要注意脂肪肝的病人不能飲酒。第三，要注意積極的參加體育鍛煉，最好進行有氧運動，比如跑步，騎車，游泳，但是也要根據(jù)個人身體狀況來決定，來選擇。
  語音時長 01:31”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-08-16 1531次

• 脂肪肝適合吃什么食物
  脂肪肝病人適合多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如芹菜，包菜，油麥菜等青菜。同時可以吃一些蘋果，香蕉，梨子，獼猴桃等補充維生素。還要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，像雞，鴨，魚，肉，蛋等。要增強營養(yǎng)，同時控制淀粉的攝入，主要是控制飯量，特別是對于肥胖者，三餐要定時定量，要避免吃夜宵，吃燒烤，避免喝酒。除了控制飲食之外，還要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\動。
  語音時長 1:11”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-20 5776次

• 輕度脂肪肝吃哪些食物
  輕度脂肪肝是脂肪肝當(dāng)中最輕的一種，可以通過調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)來改善輕度脂肪肝，應(yīng)該減少高脂高熱量的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)臄z入碳水化合物和蛋白質(zhì)，其中粗糧的攝入可以改善腸道功能，有利于改善體內(nèi)的營養(yǎng)代謝，有利于脂肪肝的恢復(fù)。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 1502次

• 脂肪肝吃啥食物好
  病情分析：脂肪肝要吃低脂肪、低糖、低能量等食物，可以多吃蔬菜、糖份少的水果及瘦肉，包括白菜、青菜、黃瓜、南瓜、西蘭花、絲瓜、苦瓜、西紅柿、蘋果等。意見建議：脂肪肝患者除了飲食控制外，還要注意監(jiān)測肝功能、血脂等指標(biāo)，必要時給予保肝及調(diào)脂藥物治療，加強運動鍛煉，肥胖患者最好能控制體重。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-19 902次

• 脂肪肝適合吃什么食物
  脂肪肝是指各種原因引起的，以肝細胞彌漫性脂肪變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征，脂肪肝的患者適合吃油菜、草莓、空心菜、西紅柿、橘子等食物。1、油菜：油菜含有豐富的鈣、鐵、鉀、膳食纖維等成分，脂肪肝的患者適量食用能促進胃腸道蠕動，預(yù)防便秘。2、草莓：草莓含有維生素C、胡蘿卜素、磷等營養(yǎng)成分，上述病癥的患者可
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 脂肪肝的克星食物
  脂肪肝的克星食物包括菠菜、橙子、燕麥、核桃、橄欖油。在選擇食物和藥物時，應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，避免出現(xiàn)藥物過量或不當(dāng)使用。1、菠菜：菠菜富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，促進肝臟對脂肪的代謝，有利于減輕脂肪肝的進一步發(fā)展，促進機體健康。2、橙子：橙
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-29 0次