首先,我們先講解下葉酸的作用是什么?葉酸是一種水溶性b族維生素,具有促進骨髓中幼細胞成熟的作用,人類如果缺乏葉酸,可引起巨紅細胞性貧血,以及白細胞減少癥,對孕婦尤為重要。
孕婦對葉酸的需求量比正常人高四倍,孕早期是胎兒器官形成的重要階段。如果早期缺乏葉酸,可導致胎兒畸形的發(fā)生,包括無腦兒,脊柱裂等等,還可以引起早期的自然流產(chǎn)。
到了孕中期、孕晚期,如果缺乏葉酸,可能會發(fā)生胎盤早剝、妊娠高血壓綜合癥,但是有些人在懷孕期間因為疏忽可能沒有及時補充葉酸,你不要擔心,因為我們生活中很多的蔬菜、肉類、豆類的植物中也是含有葉酸的,包括蔬菜類有菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜,水果類有山楂、石榴、肉類有豬肝、雞肉、牛肉、豆類也含有我們的所需的葉酸,包括核桃、腰果、杏仁兒等等,這些食物也是含有葉酸的。如果平時營養(yǎng)均衡,考慮也不會出現(xiàn)什么大的問題。