腸胃炎的預(yù)防主要就是建議在平時(shí)的飲食當(dāng)中要注意,飲食一定要清潔衛(wèi)生,不吃不干凈的食物,還有生冷、堅(jiān)硬的食物,而且含糖量高的、脂肪高的食物也都不要吃,像油炸的食品,還有燒烤都不吃。
在平時(shí)還應(yīng)該要少抽煙,少喝酒,不喝濃茶,還有碳酸飲料等。多喝溫開(kāi)水,加快體內(nèi)新陳代謝,尤其是在夏天,也不要經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)的礦泉水或者是純凈水,會(huì)使腸胃著涼容易引發(fā)腸胃感冒。
平時(shí)應(yīng)該要注意飲食合理、健康作息時(shí)間要規(guī)律、不熬夜、保證睡眠充足、提高自身的免疫力。還應(yīng)該適量的運(yùn)動(dòng),加快體內(nèi)新陳代謝,增強(qiáng)抵抗力。