如果一旦發(fā)生便秘,在日常的飲食中就要多喝水,同時(shí)要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,多吃一些香蕉和蘋果,這些兩種食物對(duì)腸道都是能夠起到潤(rùn)滑作用的,所以從而能減少便秘的癥狀,再有就是多吃一些粗纖維的蔬菜,比如說(shuō)芹菜、韭菜類的食物也是能夠起到潤(rùn)腸通便的。可以在每天早晨起床以后空腹的喝一杯檸檬水,檸檬水也是能夠起到有效的潤(rùn)腸通便作用的。
如果便秘比較嚴(yán)重,還可以服用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)可以喝一些益生菌,嚴(yán)重的時(shí)候可以喝一些蘆薈膠囊。
以上方案僅供參考,具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。