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    1. 如果一旦發(fā)生便秘,在日常的飲食中就要多喝水,同時(shí)要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,多吃一些香蕉和蘋果,這些兩種食物對腸道都是能夠起到潤滑作用的,所以從而能減少便秘的癥狀,再有就是多吃一些粗纖維的蔬菜,比如說芹菜、韭菜類的食物也是能夠起到潤腸通便的??梢栽诿刻煸绯科鸫惨院罂崭沟暮纫槐瓩幟仕?,檸檬水也是能夠起到有效的潤腸通便作用的。

      如果便秘比較嚴(yán)重,還可以服用藥物來進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)可以喝一些益生菌,嚴(yán)重的時(shí)候可以喝一些蘆薈膠囊。

      以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

      以上內(nèi)容僅供參考

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