頸椎出現(xiàn)酸痛一般考慮是長期的低頭伏案,看手機,看電腦,讀書,看報等。并且頸椎長期處于受涼的狀態(tài),還有睡覺的時候枕頭過高,墊的位置過于靠上,這種情況就導(dǎo)致頸椎及周圍的軟組織長期處于疲勞狀態(tài),逐漸形成一些無菌性炎癥病灶,就會產(chǎn)生一種酸痛的感覺。
出現(xiàn)這種情況之后,首先要改善平時的一些生活習(xí)慣,比如減少看手機,看電腦的時間,并且在坐位的時候盡量坐一些有靠背的座椅,桌子盡量高一些,并且雙側(cè)肘關(guān)節(jié)要有支撐,這樣就能夠保持頸,肩,背部的肌肉處于相對放松的狀態(tài),對頸型頸椎病的恢復(fù)非常有效。
另外,要多用暖水袋進行熱敷,每日熱敷三到五次,每次二十到三十分鐘,這樣能夠加速頸部的血液循環(huán),促進炎性代謝產(chǎn)物的吸收,同時可以外敷活血化瘀的膏藥,比如傷痛舒,活血止痛膏等,這樣對這種頸椎病的治療效果還是不錯的。