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• 肚子上的贅肉怎么減

  贅肉包含脂肪，但是不僅僅是脂肪，肚子贅肉有幾種原因，第一個(gè)就是脂肪堆積。第二個(gè)就是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)或者是忽胖忽瘦造成的皮膚彈性變差而形成的。如果是脂肪多而造成的贅肉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，少吃的方式，都可以讓贅肉減少。如果是皮膚比較松弛，脂肪沒(méi)有多少而形成的贅肉，這種情況下就相對(duì)比較難減。這種情況一定需要刻苦的運(yùn)動(dòng)加大運(yùn)動(dòng)量。肚子贅肉也可以進(jìn)行吸脂減下去，但要去正規(guī)醫(yī)院找正規(guī)醫(yī)生進(jìn)行操作，以減少副作用的產(chǎn)生。吸脂后配合運(yùn)動(dòng)效果更好。

  

  02:07
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 13930次

• 怎么減肚子上的贅肉

  在整形外科非常受歡迎的方法，就是腹部的吸脂，只需要頭一天來(lái)住院，然后第二天通過(guò)兩到三個(gè)小時(shí)的手術(shù)，只需要睡上一覺(jué)，等你再醒來(lái)的時(shí)候，肚子上的贅肉已經(jīng)基本上沒(méi)有了，然后休息一天，第二天就可以回家了，基本上也沒(méi)有什么痛苦。而且手術(shù)發(fā)展到現(xiàn)在，已經(jīng)有幾十年的歷史了，手術(shù)本身也非常的安全，最大的好處就是肚子上吸完脂以后，反彈的機(jī)率非常小，因?yàn)槿说闹炯?xì)胞數(shù)量是一定的。我們通過(guò)吸脂以后，可以把大部分脂肪的細(xì)胞都吸走，肚子上吸脂以后，即便人以后再變胖，肚子也不會(huì)有原來(lái)那么鼓了，脂肪也不會(huì)有原來(lái)那么多。

  

  01:15
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-01-18 23381次

• 怎么減肚子上的肉
  首先，減肚子上的肉包括合理的飲食控制，以及相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，這些都能夠起到減肚子上肉的效果，比如說(shuō)在生活中要避免吃油膩、過(guò)甜以及熱量比較高的食物，因?yàn)檫@些食物容易導(dǎo)致人體發(fā)胖，要減掉腹部多余的肉就要注意飲食的控制。另外，運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肚子上的肉是比較好的，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做一些有氧運(yùn)動(dòng)，包括跑步，跳繩，仰臥起坐等，都能夠達(dá)到減肚子上肉的效果。另外，抽脂的方式也可以減掉腹部多余的脂肪。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-26 1290次

• 如何減肚子上的肉
  現(xiàn)在人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越好，活動(dòng)越來(lái)越少，容易導(dǎo)致肚子上的肉越長(zhǎng)越多，那么如何減肚子上的肉呢？我給大家簡(jiǎn)單介紹一下：第一、控制飲食，給予低鹽、低脂飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，避免進(jìn)食油膩食物，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，不吃過(guò)多的油炸食品，不吃垃圾食品，不吃甜食，不吃零食，不吃宵夜，三餐規(guī)律，容易起到降低肚子上贅肉的作用。第二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每周建議4-5次，每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，可以減輕肚子上的贅肉，例如可以進(jìn)行快走、慢跑、健身、瑜伽、打太極拳、跑步、運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的方式。第三、可以鍛煉局部腹部肌肉，比如做仰臥起坐，比如睡在床上，雙腿伸直于床面呈90度，然后做腳踏車般的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持進(jìn)行此種鍛煉不僅可以降低肚子上的贅肉，還可以減輕大腿上的贅肉，這都是不錯(cuò)的減肚子上肉的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-03-29 82628次

• 怎樣快速減肚子上的肉
  快速減肚子上的肉，最好的辦法就是進(jìn)行抽脂治療。依靠抽脂與負(fù)壓的作用，可以在短時(shí)間內(nèi)將皮下多余的脂肪組織吸除，不僅可以達(dá)到瘦身的效果，也可以對(duì)身體進(jìn)行塑形，使身形更加完美。吸脂之后一定要注意休息，可以考慮適當(dāng)?shù)募訅海热鐝椓噹е惖?。預(yù)防皮下血腫，脂肪栓塞的形成。短期內(nèi)一定要注意休息，忌辛辣油膩的食物。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎樣快速減肚子上的肉
  如果要想快速減掉肚子上的肉，可以考慮進(jìn)行抽脂治療，肚子上的肉其實(shí)也就是腹部的皮下脂肪，腹部皮下脂肪比較聚集，完全可以通過(guò)抽脂治療來(lái)進(jìn)行減掉，通過(guò)特定的手術(shù)器械把腹部皮下的脂肪全部抽掉，這樣就能夠達(dá)到快速的瘦身效果。但是在治療以后，建議患者適當(dāng)?shù)募訅喊梢灶A(yù)防出血，預(yù)防腫脹，除此以外也要口服抗生素預(yù)防感染，建議穿緊身的衣服，三個(gè)月時(shí)間。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 如何減肚子上的肉
  肚子上的贅肉不僅影響美觀，還可能對(duì)健康造成潛在威脅。要想有效減掉這部分脂肪，應(yīng)綜合采用控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)整生活習(xí)慣以及必要時(shí)輔以藥物治療的方法?？刂骑嬍呈菧p肥的基礎(chǔ)。建議日常多攝入富含維生素和纖維素的水果蔬菜，如蘋果、冬瓜等，它們能加快
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 如何減肚子上的肉
  現(xiàn)在人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越好，活動(dòng)越來(lái)越少，容易導(dǎo)致肚子上的肉越長(zhǎng)越多，那么如何減肚子上的肉呢？我給大家簡(jiǎn)單介紹一下：第一、控制飲食，給予低鹽、低脂飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，避免進(jìn)食油膩食物，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，不吃過(guò)多的油炸食品，不吃垃圾食品，不吃甜食，不吃零食，不吃宵夜，三餐規(guī)律，容
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 599次