腰疼按摩有用,造成腰疼的原因很多,如果是腰椎間盤突出導致腰疼的話,按摩需去正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生指導下進行按摩。若去小店面,按摩手法不當會導致腰椎間盤疼痛加重,按摩手法錯誤會使按摩部位疼痛加重,造成腰椎間盤突出加重,不利于患者。
平時生活除了進行適當按摩,以遵循醫(yī)生的指導為前提,調(diào)整好飲食,多吃營養(yǎng)豐富、清淡、易消化食物,多吃新鮮水果、蔬菜。忌吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物,戒煙戒酒,多補充水分,平時進行適當體育鍛煉,增強的抵抗力和免疫力,從而增強體質(zhì)。