便秘是一種臨床上常見(jiàn)的癥狀,患者也可因此產(chǎn)生緊張和焦慮的情緒,在治療的過(guò)程中,我們一定要注意減輕患者的心理不安和恐懼感,予以安慰和鼓勵(lì),使其樹(shù)立康復(fù)的信心。
囑患者多飲開(kāi)水,每日晨起可飲一杯溫開(kāi)水,以濕滑腸道,如果沒(méi)有飲水禁忌,每天至少攝入兩千毫升液體,多吃富含纖維素的食物,如麥類、豆類、薯類、蔬菜和水果等。指導(dǎo)患者做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如腹部按摩、仰臥起坐運(yùn)動(dòng)等。培養(yǎng)患者定時(shí)排便的習(xí)慣,即使沒(méi)有便意,也因堅(jiān)持定時(shí)去廁所,蹲五至十分鐘,日久即可建立起定時(shí)排便的習(xí)慣。