妙手醫(yī)生精選
1、適量參加體育活動(dòng)，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。
2、時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃胡蘿卜和胡蘿卜做菜吃。
3、戒煙酒，煙酒既可刺激咽喉，又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除，少食煎炸有刺激性的食物。
4、避免用嗓過(guò)度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體，有全身性疾病者應(yīng)積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在，更要及時(shí)治療。
5、注意好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時(shí)，戴好口罩，防止冷空氣對(duì)咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。
6、保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)，取暖器取暖時(shí)，應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥。可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上一塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。
