不光是代謝綜合征的患者,任何想要減肥的患者都應(yīng)該從兩個方面來進行。
第一個是控制飲食,控制飲食的目的是減少熱量的攝入,熱量的攝入少一些,這樣體內(nèi)可以動員一部分脂肪來幫助維持正常的生理活動。
第二個就是增加運動量,也就是增加熱量的消耗,熱量的消耗大于攝入才有可能會動員脂肪達到一個能量的負平衡,這樣才可以使體重減輕。
這兩個是應(yīng)該結(jié)合來看的,不能說單純控制飲食或者是單純運動,效果都不是特別好。
不光是代謝綜合征的患者,任何想要減肥的患者都應(yīng)該從兩個方面來進行。
第一個是控制飲食,控制飲食的目的是減少熱量的攝入,熱量的攝入少一些,這樣體內(nèi)可以動員一部分脂肪來幫助維持正常的生理活動。
第二個就是增加運動量,也就是增加熱量的消耗,熱量的消耗大于攝入才有可能會動員脂肪達到一個能量的負平衡,這樣才可以使體重減輕。
這兩個是應(yīng)該結(jié)合來看的,不能說單純控制飲食或者是單純運動,效果都不是特別好。
以上內(nèi)容僅供參考
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