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• 強(qiáng)直性脊柱炎患者要怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎患者，鍛煉的這個(gè)問(wèn)題非常的重要。因?yàn)樗且粋€(gè)，主要累及到脊柱的疾病，而它最重要的，不良預(yù)后的一個(gè)結(jié)局，也就說(shuō)影響脊柱的功能。這個(gè)在我們得病，到最終的不良的預(yù)后中間，我們是有很多事情可以做的，除了用藥之外，很重要的一點(diǎn)就是功能鍛煉。我們記住它不是普通的鍛煉，它是功能鍛煉，就是說(shuō)你的鍛煉的目的是不影響脊柱的功能，但是脊柱功能最重要的一點(diǎn)，就是它的旋轉(zhuǎn)，還有前屈后伸這個(gè)鍛煉。那么我在鍛煉的時(shí)候，要特別注意這幾點(diǎn)。很多病人喜歡駝背，因?yàn)檫@種狀態(tài)下，他的狀態(tài)可能會(huì)輕一點(diǎn)，但久而久之你的脊柱，就存在駝背這個(gè)狀態(tài)了，就直不起來(lái)了。那么我們要求病人，先做一些伸展運(yùn)動(dòng)，你不是要駝背這個(gè)趨勢(shì)，我們就要做一個(gè)后伸這個(gè)動(dòng)作，我們特別推薦病人幾個(gè)動(dòng)作，第一是游泳，因?yàn)橛斡具@個(gè)時(shí)候呢，它可以使你的整個(gè)脊柱伸展，都活動(dòng)開(kāi)。而且游泳的時(shí)候你是負(fù)重的，趴在水上，這對(duì)你的關(guān)節(jié)膝蓋，都非常有好處，還有一些就是伸展運(yùn)動(dòng)，我們?cè)诩依铮诖采隙伎梢宰?，比如說(shuō)小燕飛這些。還有就是我們?cè)谌粘５?，比如說(shuō)站、立、行、走過(guò)程當(dāng)中，要特別注意保持一種姿勢(shì)的正確性，比如說(shuō)不要長(zhǎng)期久坐、彎腰這些動(dòng)作，要注意脊柱的這種經(jīng)常的活動(dòng)，保持一個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性，然后避免脊柱畸形。

  

  02:08
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-10-12 2288次

• 怎樣鍛煉脊柱

  在每個(gè)人的一生中，都會(huì)經(jīng)歷腰背部疼痛，日常工作、家務(wù)勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)外傷之后，包括一些骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松等疾病，都可能引起腰背部疼痛。多數(shù)患者通過(guò)藥物治療、功能鍛煉、理療都可以緩解，只有極少數(shù)病人需要手術(shù)治療。對(duì)于脊柱的鍛煉，是一項(xiàng)綜合的鍛煉，包括體質(zhì)的改善、有氧的鍛煉、伸展運(yùn)動(dòng)和力量的訓(xùn)練，將脊柱作為一個(gè)整體進(jìn)行鍛煉。尤其我們進(jìn)行力量鍛煉的時(shí)候，要注意腹部肌肉，和腰背部肌肉同時(shí)鍛煉，就是現(xiàn)在我們更加強(qiáng)調(diào)的一個(gè)，核心肌群的鍛煉。猶如一個(gè)在脊柱周圍，形成一個(gè)很好的保護(hù)屏障，讓脊柱一直處于穩(wěn)定的狀態(tài)，減少脊柱疾病的發(fā)生。

  

  01:07
  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 42854次

• 強(qiáng)直性脊柱炎患者怎樣進(jìn)行勞動(dòng)鍛煉
  強(qiáng)直性脊柱炎是自身免疫性疾病，有明顯的x染色體隱性遺傳傾向，所以有一定的家族史的。主要病理改變是導(dǎo)致脊椎后期的僵硬黏連甚至椎體間的融合，以及導(dǎo)致椎體間周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊鈣化，有的病人會(huì)侵蝕身體的大關(guān)節(jié)特別是髖關(guān)節(jié)，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的粘連。強(qiáng)直性脊柱炎會(huì)侵蝕脊椎導(dǎo)致后期的活動(dòng)受限，所以早期的勞作主要是為了防止僵硬黏連情況，可以多打打乒乓球，吊單杠，睡覺(jué)時(shí)盡量平臥防止駝背，可以做一下腰椎的牽引。這種情況主要是平時(shí)多活動(dòng)腰椎，雖然強(qiáng)直性脊柱炎脊椎疼痛明顯，但如果不活動(dòng)脊椎一旦黏連僵硬后將嚴(yán)重影響日后的活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-05-03 1338次

• 強(qiáng)直性脊柱炎病人，怎樣進(jìn)行功能鍛煉？
  ?要指導(dǎo)病人睡硬板床，注意體位，取仰臥位，避免促進(jìn)屈曲畸形的體位。睡前要養(yǎng)成溫水泡腳的習(xí)慣。睡眠時(shí)用低枕，一旦出現(xiàn)胸椎及頸椎受累時(shí)應(yīng)停用枕頭，可以避免畸形，減輕夜間疼痛僵硬感覺(jué)，病人應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，站立時(shí)應(yīng)盡量挺胸收腹，雙眼平視，座位時(shí)應(yīng)盡量挺直腰背。指導(dǎo)病人進(jìn)行功能鍛煉，運(yùn)動(dòng)包括俯臥撐每日一到兩次，每次十五到三十分鐘。可逐日進(jìn)行一到兩次，脊柱及髖關(guān)節(jié)屈曲與伸展鍛煉，擴(kuò)胸及深呼吸鍛煉，散步，打太極拳等功能鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-08 1271次

• 強(qiáng)直性脊柱炎患者為什么要進(jìn)行功能鍛煉
  病情分析：功能鍛煉對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)非常重要，通過(guò)功能鍛煉可以改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和靈活性，盡量避免或延緩脊柱的竹節(jié)樣變。意見(jiàn)建議：強(qiáng)直性脊柱炎患者在病情急性發(fā)作期要減少活動(dòng)，可以通過(guò)熱療、針灸等一些理療方法，幫助減輕關(guān)節(jié)的疼痛癥狀，在病情緩解之后，逐步開(kāi)始進(jìn)行關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-22 602次

• 脊柱骨折患者需要進(jìn)行哪些功能鍛煉
  病情分析：脊柱骨折的情況，需要看損傷的程度和時(shí)間，輕度的損傷，一般1-2周就可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐鍛煉。嚴(yán)重的需要嚴(yán)格臥床休息，骨折愈合后才可以鍛煉的。意見(jiàn)建議：骨折愈合一般需要2-3月的時(shí)間，期間盡量的減少活動(dòng)，盡量的臥床休息，一般輕度的骨折不影響脊柱的穩(wěn)定性，可以選擇1~2周之后鍛煉一下要背部的肌肉力量。
  高瓊 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-23 1802次

• 強(qiáng)直性脊柱炎病人該怎樣鍛煉
  強(qiáng)制性脊柱炎，目前沒(méi)有治愈該病的措施，治療只能是減輕和控制病人的癥狀，特別是減輕病人的疼痛和控制炎癥。由于病人在感到脊柱疼痛的時(shí)候，會(huì)不由自主的讓身體前屈，容易進(jìn)入發(fā)生身體疼痛和支持不良的惡性循環(huán)，通過(guò)學(xué)習(xí)可以幫助克服這一習(xí)慣，下面介紹一些具體的方法和建議：游泳，舞蹈和體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)改善肌肉張力強(qiáng)度和
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 84次

• 脊柱骨折患者如何進(jìn)行下肢康復(fù)鍛煉
  脊柱骨折下肢康復(fù)鍛煉的方法有：股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練、抬腿鍛煉，還有伸腿勾腳收縮肌肉鍛煉等，這些鍛煉都可以在床上進(jìn)行，注意掌握力度。脊柱骨折患者需要多休息，如果采用手術(shù)方式治療，術(shù)后要做好傷口衛(wèi)生，避免傷口感染發(fā)炎。同時(shí)注意飲食健康，不能吃
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次