一、飲食要有定時(shí),一般早午晚各進(jìn)食一次,有條件者可以在上下午各增加點(diǎn)心一次,按時(shí)進(jìn)食可以增加食欲。
二、要多吃蔬菜和水果,少吃脂肪肥肉,蔬菜和水果含有維生素和纖維素,能保持大便通暢,如小孩不吃蔬菜,可以把菜拖爛,做成菜肉包子,菜肉餃子、菜泥、菜湯等,教育孩子養(yǎng)成吃蔬菜的習(xí)慣。
三、要以碳水化合物,如米飯,面食、饅頭、粥、粉為主食,過多雜食會(huì)影響食欲造成營(yíng)養(yǎng)障礙。
四、不要吃油炸、辣、油膩、辛熱等有刺激性食物和難以消化的食物,因小兒體質(zhì)多熱,食用油炸等辛熱食品容易引起熱病。